Новости медицины от 02.03.2016

Пейте больше воды, чтобы остаться здоровыми

фото Пейте больше воды, чтобы остаться здоровыми
Выбросьте дорогие пилюли для потери веса, забудьте про диеты и, просто начните пить много воды.

Исследование, проведенное в Университете штата Иллинойс, изучило пищевые привычки более чем 18,300 людей, которые увеличили потребление обычной воды. В ходе эксперимента ученые обнаружили, что у испытуемых снизилось количество ежедневно потребляемых калорий, жиров, сахара и натрия на 1 %.

Люди, которые увеличили потребление воды на одну, две или три чашки ежедневно уменьшили общее потребление энергии с 205 до 68 калорий ежедневно, потребление натрия с 235 до 75 граммов. Кроме того, их потребление сахара в среднем снизилось до 12 граммов, а холестерина до 14.

Исследователи уверены, что эта находка указывает на то, что этого может быть достаточно для разработки и предоставления универсальных мер в области питания, которые способствовали бы замене сахаросодержащий напитков на обычную воду.


2007-2020 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.