medkarta.comУпражнение 121
Исходное положение- лягте на спину, вытянув руки вдоль туловища;
- ноги согните в коленях, опираясь на всю стопу.
Выполнение
1. На вдохе одновременно приподнимите таз и согнутую левую ногу.
2. На выдохе вернитесь в исходное положение.
Повторите по 6 раз для каждой ноги.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 122 Упражнение 123 Упражнение 124 Упражнение 125 Упражнение 126 Упражнение 127 Упражнение 128