medkarta.comУпражнение 116
Исходное положение- лягте на пол;
- немного согнутые ноги положите на мяч.
Выполнение
1. Шагайте по мячу ногами, поворачивая его от себя.
2. Повторите действие, возвращая мяч к себе.
3. Старайтесь не задерживать дыхание.
4. Не отрывайте поясницу от пола.
Повторите 12 раз.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 117 Упражнение 118 Упражнение 119 Упражнение 120 Упражнение 121 Упражнение 122 Упражнение 123