medkarta.comУпражнение 102
Исходное положение- лягте на спину;
- вытяните руки вдоль туловища.
Выполнение
1. Подтяните к себе правую ногу, помогая правой рукой.
2. Разверните её коленом наружу.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Старайтесь не задерживать дыхание.
Повторите по 6 раз для каждой ноги.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106 Упражнение 107 Упражнение 108 Упражнение 109