medkarta.comУпражнение 100
Исходное положение- сядьте на пол и отклонитесь назад, опираясь на руки;
- ноги согните в коленях, соединив стопы вместе.
Выполнение
1. Делайте движения тазом вперед, не напрягая мышц живота.
2. Вернитесь в исходное положение.
3. Дышите равномерно.
Повторите 12-15 раз.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 101 Упражнение 102 Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106 Упражнение 107