medkarta.comУпражнение 83
Исходное положение- встаньте на четвереньки.
Выполнение
1. Левую руку вытяните вперед, а правую ногу – назад.
2. Постарайтесь удержаться в такой позиции в течение нескольких секунд.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Затем вытяните вперед правую руку, а левую ногу – назад и сохраняйте равновесие некоторое время.
5. Вернитесь в исходное положение.
6. Поясницу старайтесь не прогибать.
Повторите по 3 раза.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 100 Упражнение 101 Упражнение 102 Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106