medkarta.comУпражнение 80
Исходное положение- сядьте на пятки;
- прямые руки положите на мяч.
Выполнение
1. Прокатите мяч вперед, немного прогнувшись в пояснице и разводя колени в стороны.
2. Вернитесь в исходное положение, подкатив мяч обратно к себе.
3. Не задерживайте дыхание.
Повторите 6-8 раз.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 100 Упражнение 101 Упражнение 102 Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106