medkarta.comУпражнение 62
Исходное положение- сядьте на стул или мяч.
Выполнение
1. Упритесь левой пяткой в пол.
2. Потяните пальцы вверх, чтобы растянуть мышцы свода стопы.
3. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
4. Старайтесь дышать равномерно.
5. Повторите упражнение правой ногой.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 100 Упражнение 101 Упражнение 102 Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106