medkarta.comУпражнение 46
Исходное положение- встаньте прямо;
- разведите руки в стороны;
- ноги поставьте на ширину плеч и немного согните в коленях.
Выполнение
1. Согните руки перед собой так, чтобы ладони смотрели вниз.
2. Поверните голову и торс влево, оставляя таз неподвижным.
3. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
4. Старайтесь дышать равномерно.
5. Повторите поворот в другую сторону.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 100 Упражнение 101 Упражнение 102 Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106