medkarta.comУпражнение 18
Исходное положение- встаньте прямо;
- ноги поставьте на ширину плеч;
- руки положите на пояс;
- если стоять тяжело можно сесть на мяч.
Выполнение
1. Поднимите вверх правую руку.
2. На вдохе наклонитесь влево.
3. На выдохе вернитесь в исходное положение, подняв левую руку.
4. Выполните наклон вправо.
Повторите по 6 раз в каждую сторону.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 100 Упражнение 101 Упражнение 102 Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106