medkarta.comВитамин Е
Витамин Е /токоферол, витамин размножения/ способствует усвоению кислорода, тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот, укрепляет клеточные мембраны, стимулирует тканевое дыхание.Источники витамина Е - миндаль, кедровые и грецкие орехи, фисташки, семена подсолнечника, соя, кукуруза, ячмень, пшеница, свекла, морковь, сельдерей, лук, овес, перец, петрушка, салат, помидоры, огурцы, печень, рябина обыкновенная и черноплодная, облепиха, крыжовник, абрикос, вишня, земляника, груша.
Cтатьи из раздела Ваше здоровье:
Витамин F Вред и польза мяса Генномодифицированные культуры (ГМО): спорный вопрос Дважды поел – и хватит Естественные способы для улучшения пищеварения Здоровое питание Как выбирать качественные продукты питания в супермаркете