medkarta.comОтведение бедра на тренажере для кабельной тяги
Представьте, что через макушку и лодыжку проходит нить, которая тянет ногу вверх.Цель:
Чтобы стать более стройной, заставьте ваши ноги поработать.
Это упражнение укрепляет среднюю ягодичную мышцу, благодаря чему бедра становятся стройнее.
Кроме того, эффективно прорабатываются мышцы ног, стабилизирующие коленный сустав, что сокращает риск травм при занятиях спортом.
Cтатьи из раздела Косметология:
Выпады для укрепления ног и ягодиц Выпады с гантелями в руках Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток Квадрицепсы Одновременное поднятие ног Приседание Приседание на одной ноге 