Позади стула

Встать прямо, слегка расставив ноги, позади стула.

Руки положить на спинку.

Плечи опустить.

Ногу согнуть и повернуть в сторону.

Пальцы направлены к колену стоящей ноги.

Сосчитать до 50.

Поменять ногу.



Cтатьи из раздела Косметология:


Выпады для укрепления ног и ягодиц
Выпады с гантелями в руках
Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток
Квадрицепсы
Коленки наружу
Комплекс для связок
Комплекс с приседаниями
2007-2020 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.