medkarta.comПолуприседы
Цель упражнения: Дополнительное увеличение массы и мощи бедер.Схема движения:
Упражнение выполняется точно так же, как и обычные приседания со штангой на плечах, только опускаться вниз надо лишь на половину пути.
Такой способ позволит вам применять более тяжелый вес.
Cтатьи из раздела Косметология:
Выпады для укрепления ног и ягодиц Выпады с гантелями в руках Гаккенприседы Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток Жимы ногами Квадрицепсы Коленки наружу 