Полуприседы
Цель упражнения: Дополнительное увеличение массы и мощи бедер.Схема движения:
Упражнение выполняется точно так же, как и обычные приседания со штангой на плечах, только опускаться вниз надо лишь на половину пути.
Такой способ позволит вам применять более тяжелый вес.
Cтатьи из раздела Косметология:






