medkarta.comНеполные приседания
Такое же, как при обычных приседаниях.Схема движения:
Вы совсем немного приседаете — примерно на четверть и сразу же начинаете быстрый подъем.
Поднявшись, полностью не выпрямляете колени.
Не задерживаясь в этом положении, снова опускаетесь вниз на четверть.
Движения быстрые и ритмичные.
Cтатьи из раздела Косметология:
Выпады для укрепления ног и ягодиц Выпады с гантелями в руках Гаккенприседы Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток Жимы ногами Квадрицепсы Коленки наружу 