medkarta.comПриседания со штангой на груди
Такое же, как при обычных приседаниях.Отличие – штанга лежит на груди и передних дельтах.
Схема движения:
Такая же, как при обычных приседаниях.
Примечание:
Положение, при котором штанга лежит на груди и передних дельтах, сводит к минимуму участие в движении мышц тазового пояса, а вот разгибатели коленного сустава, наоборот, работают по полной программе.
Cтатьи из раздела Косметология:
Выпады для укрепления ног и ягодиц Выпады с гантелями в руках Гаккенприседы Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток Жимы ногами Квадрицепсы Коленки наружу 