Наклоны вперед с гантелями
Встаньте прямо.Ноги на ширине плеч.
Возьмите гантели в руки.
Пальцы к себе.
Спина прямая.
Голова поднята.
Бедра и колени неподвижны.
Наклонитесь вперед, пока не коснетесь гантелями пола.
Вернитесь в исходное положение.
Вдох - вниз, выдох - вверх.
Cтатьи из раздела Косметология:






