medkarta.comНаклоны вперед с гантелями
Встаньте прямо.Ноги на ширине плеч.
Возьмите гантели в руки.
Пальцы к себе.
Спина прямая.
Голова поднята.
Бедра и колени неподвижны.
Наклонитесь вперед, пока не коснетесь гантелями пола.
Вернитесь в исходное положение.
Вдох - вниз, выдох - вверх.
Cтатьи из раздела Косметология:
Комплекс для всех мышц живота сразу Комплекс для повышения тонуса мышц живота Комплекс для укрепления мышц живота Комплекс для уменьшения талии Комплекс на вдохе и выдохе Комплекс талия для более подготовленных Комплекс талия для начинающих 