7 (седьмой) месяц (25-28 недель). Изменения в организме женщины

фото 7 (седьмой) месяц (25-28 недель). Изменения в организме женщины
Начиная с седьмого месяца, будущая мать замечает, что дыхание не только участилось, но и стало тяжелым. Это связано с тем, что матка поднялась к ребрам и стала давить на диафрагму. В этот период нужно значительно увеличить пребывание на свежем воздухе, но не в ущерб ногам, так как чересчур долгие пешие прогулки могут вызвать расширение вен.

Быстро наступает утомляемость, которую не нужно пытаться перебороть. Наоборот, почувствовав усталость, следует как можно быстрее прилечь, хотя бы на короткое время. Лежать лучше всего на правом боку, положив между колен подушку. Это оптимальная поза для нормальной циркуляции крови в организме.

При движении, внизу живота могут ощущаться сокращения. Если они не болезненные и происходят лишь время от времени, то ничего страшного в этом нет. В противном случае нужно немедленно обратиться к врачу.

Прибавление в весе составляет приблизительно 400-500 г в неделю. Если это происходит быстрее, лучше посоветоваться с врачом относительно диеты. Усиливается кровообращение и работа потовых желез. Особое внимание в этот период следует уделить гигиене. Необходимо часто принимать душ, менять нижнее и постельное белье.

Грудь быстро увеличивается. Чтобы сохранить ее хорошую форму, нужно подобрать удобный бюстгальтер, который бы поддерживал ее, но не сдавливал. На животе и бедрах могут появиться растяжки. Чтобы остановить процесс растягивания кожи, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, или носить бандаж, который будет подтягивать мышцы живота.




Физиологические изменения на 7 месяце беременности:


Живот продолжает увеличиваться: матка находится уже на 5-7 см выше пупка. В этот период (а этот месяц считается переходным от второго к третьему триместру) общей нормой считается еженедельная прибавка в весе до 300-400 г.

По мере увеличения матка давит на некоторые органы, из-за чего иногда возникают чувство сдавленности в тазовой области, судороги в ногах, боли в спине. Давление матки иногда мешает движению диафрагмы, что может вызывать одышку.

Физические и метаболические изменения приводят к расслаблению суставов и тканей. Эти изменения имеют свой положительный эффект — ткани и связки становятся более гибкими и эластичными, готовя женщину к родам. С другой стороны, эти же изменения в некоторой степени повышают травмо опасность у беременной женщины. Поэтому чем ближе к концу беременности, тем тщательней будущей маме нужно соблюдать технику безопасности, быть более внимательной к окружающему пространству.

Это не значит, что теперь даже кастрюлька с водой приравнивается к непосильной тяжести и пора слиться в единое целое с диваном, пока ребенок не попросится на белый свет. Продолжайте гулять по вечерам, занимайтесь легкой уборкой в доме, выполняйте физические упражнения, но все это нужно делать умеренно. Более того, если нет никаких противопоказаний, не прекращайте занятий: хорошая физическая форма не.только улучшит ваше состояние в период беременности, но и облегчит течение родов.

Психологические изменения:


Эмоциональное самочувствие во время беременности меняется.


Если в первый триместр беременности вас волновало здоровье будущего ребенка, вы осознавали свое новое состояние и эмоциональные перепады были связаны именно с этими волнениями, то в последнем триместре появляются другие поводы для переживаний. В связи с приближающимися родами вы можете испытывать беспокойство и тревоги. Через считанные месяцы ваш социальный статус поменяется окончательно, и вы станете уже не будущей, а самой настоящей мамой.

Если на курсах для будущих мам вас хорошо просветили о родовом процессе, вы уже предварительно выбрали роддом и знаете, как будете рожать, то волнения значительно уменьшатся. Также необходимый ценный совет может дать консультирующий врач, он порекомендует вам тот или иной роддом или даже конкретного акушера.

Если вы до сих пор не выбрали роддом, пора заняться этим важным делом: так вы отвлечетесь от ненужных мыслей и заодно узнаете больше о родах. В это время как нельзя кстати провести мониторинг роддомов, собрать максимальное количество отзывов о том или ином заведении. При этом не следует слепо доверять каждому частному мнению, потому что впечатления у каждой родившей субъективны. Определяйтесь с тем, где и как рожать: заключать ли контракт с платным роддомом, договариваться ли с врачом и акушеркой или ехать на роды по «скорой» в ближайшую больницу.

Не нужно этого делать раньше, так как врач может забыть о вас через месяц, особенно если этот врач пользуется большой популярностью и у него рожает много женщин.


Кроме того, врач может уйти в отпуск, а вы в результате попадете совсем к другому специалисту. Поэтому договаривайтесь с учетом предполагаемого срока родов.

Поведение будущей матери:


Во время беременности даже в холодную погоду вы будете чувствовать, что вам жарко. Все дело в том, что обмен веществ у беременной женщины выше на 20%. В связи с этим увеличивается выделение пота, особенно ночью. Чтобы потливость не доставляла дискомфорт, почаще принимайте душ, носите белье и одежду из натуральных тканей, пользуйтесь качественными дезодорантами.

Иногда с беременными женщинами случаются обмороки. Это может случиться при резкой смене положения тела, в жаркую погоду, в душном помещении: в магазине, в общественном транспорте. Принимая душ или ванну, не делайте воду слишком горячей. Если обмороки случаются с вами часто, это может говорить об анемии. В таком случае, посоветовавшись с врачом, сделайте анализы крови.

Иногда обморок может провоцировать положение лежа на спине, так как матка на этом сроке сильно давит на крупные кровеносные сосуды. Это вызывает резкое падение кровяного давления. Поэтому ложиться лучше сразу на бок — так вы уменьшите давление матки на сосуды.

Под воздействием прогестерона удлиняются связки и размягчаются кости позвоночника, что необходимо для правильного продвижения ребенка в родах. По этой причине у беременных женщин возникают боли в спине, паховой области, в области ягодиц и нижней части живота.


Другой причиной их возникновения является меняющаяся сейчас осанка, поэтому обратите особое внимание на свою осанку.

• Не сутультесь, сидя в кресле или на стуле. Не кладите ногу на ногу. Основание сиденья должно быть твердым, а спинка прямой. Обзаведитесь скамеечкой для ног, закажите ее в мастерской. Если большую часть дня дома или на работе вам приходится сидеть, не забывайте делать перерывы. Вставайте каждый час и просто ходите несколько минут.
• Не поднимайте и тем более не носите никаких тяжелых предметов. А если приходится все-таки делать это, избегайте резких движений. Прежде чем поднимать что-нибудь с пола, убедитесь, что вы прочно стоите на ногах. Затем слегка расставьте ноги для устойчивости и присядьте, согнув ноги в коленях. Поднимая груз, используйте мышцы ног и плеч. Покупки в магазине распределяйте в две сумки поровну. Старайтесь не поднимать детей.
• Носите обувь с широким и устойчивым каблуком.
• Не стойте долго. Для предотвращения напряжения регулярно меняйте положение.
• Если боль возникла, примите теплую ванну на 10 минут — вода поможет вам расслабиться.
Выполняйте специальные физические упражнения, которые помогут мышцам справляться с меняющейся осанкой.
• Сядьте «по-турецки», сложите руки перед грудью ладонями вместе, затем поднимите их вверх, сделав вдох и распрямив спину. (Помните, что после 34-й недели не рекомендуется держать руки вверху длительное время.)
• Лягте на спину, при этом согнутые в коленях ноги притяните к груди и поддерживайте колени руками.


Полностью расслабьтесь и оставайтесь в таком положении несколько минут. Эти упражнения помогут вам расслабиться и снять напряжение в спине.

Проконсультируйтесь дополнительно с врачом или тренером, возможно, они подберут для вас индивидуальные упражнения. В течение первого триместра ваш организм требовал много времени для отдыха из-за серьезной гормональной перестройки. Второй и начало третьего триместра — время относительного спокойствия и равновесия, вы чувствуете себя бодрой и вполне активной. И все-таки полноценный отдых вам по-прежнему необходим.

На этом сроке появляется достаточно факторов, которые приводят к усталости: увеличение веса, забота о семье и близких, работа, которая требует еще больше усилий, чтобы сделать все в срок и вовремя уйти в декрет. Если возникла усталость, воспринимайте это как сигнал вашего организма о том, что пора отдохнуть.

Спать нужно столько, сколько требует организм. Минимальное время для сна ночью обычно составляет 7 часов. Вы также можете спать 1-2 часа каждый день после обеда. Но помните, что если будете спать днем больше, чем нужно, организм немедленно ответит ночной бессонницей. Чтобы сон был полноценным, не ешьте на ночь, проветривайте свое спальное помещение, ложитесь спать не слишком поздно, старайтесь засыпать всегда в одно и то же время.

Вместо того чтобы проводить вечер на диване перед телевизором, лучше прогуляться на свежем воздухе. Вы можете плохо спать, если занимаете неудобное положение. С достаточно большим животом удобнее всего спать на боку. Такое положение во время сна улучшит работу почек и выведение мочи из организма и уменьшит отек ног. Эта рекомендация особенно касается тех женщин, которые испытывают во время беременности сложности с работой мочевыделительной системы.

Если же вы совсем не можете спать ночью и никакие расслабляющие мероприятия вам не помогают, обратитесь к врачу, он порекомендует безопасное снотворное. Но лучше все-таки обойтись без этих средств, ведь снотворное действует и на организм ребенка. Будущий малыш становится сейчас более активным и иногда своими движениями может будить вас по ночам.

Относиться к этому можно по-разному: как к раздражающему фактору, и тогда вы обратитесь к снотворному, или как к подготовке к тому, что вскоре такие ночные побудки превратятся в привычку. А возможно, это еще один повод пообщаться с ребенком перед сном: прочитать ему сказку, спеть колыбельную или просто рассказать что-то, принимая перед сном успокаивающую ванну с травами.

На сон могут повлиять и возникающие среди ночи судороги. Необходимо помассировать то место, которое свело, чтобы усилить приток крови к нему. Если вам мешает спать одышка, становится тяжело дышать, попробуйте поменять положение. Например, подложите под голову и плечи подушку.

Во второй половине беременности у некоторых женщин могут появиться признаки гестоза — отеки и болезненные ощущения в области ног и в запястьях, которые мешают брать в руки предметы. Причина такого явления — застой жидкости в тканях организма. Излишек жидкости сдавливает нерв, вызывая боль и неприятные ощущения. В таких случаях врач может назначить краткий курс приема диуретиков. Впрочем, вы и сами можете предпринять некоторые усилия для профилактики отеков.

Для этого нужно носить свободную обувь из натуральных материалов, чтобы ноги могли «дышать». Если вы еще продолжаете работать, приходя на работу, обязательно переобувайтесь в удобные свободные туфли.

Возможно, организм выделяет недостаточное количество жидкости. Это означает, что почки устали от двойной нагрузки. Сделайте специальный коктейль из соков сырых овощей (свеклы, огурца, моркови), взятых в равном количестве, — вместе с мочегонным эффектом вы получите хорошую порцию витаминов и питательных веществ.

Медицинские обследования и анализы:


Во время беременности следует избегать иммунизации, особенно живыми вакцинами. Ни в коем случае нельзя делать прививки от краснухи и оспы. Только врач может определить, насколько для вас безопасны прививки от брюшного тифа, холеры и желтой лихорадки. Для них должны быть серьезные основания.

Если во время беременности вы решили съездить в отпуск или же у вас командировка в страну, где необходимо предоставить карту прививок, то проконсультируйтесь по этому поводу с врачом. И все же будет лучше, если сейчас вы откажетесь от такой поездки. Помните, что по российскому законодательству беременные женщины освобождаются от командировок, от ночной и сверхурочной работы, а также переводятся на более легкий режим труда.


Оцените статью: (14 голосов)
3.93 5 14
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.