ПМС

фото ПМС
Тебя плющит, как мартышку: тошнит, голова болит. В зеркале ты видишь опухшее лицо с синяками под глазами. Вспомни, во сколько ты пришла со вчерашней вечеринки. Часов в пять утра? Заглотни что-нибудь растворимое типа эфералгана или чашку кофе, и вперед, с песнями, грызть гранит науки. Hа все вопросы о твоем состоянии смело отвечай: "ПМС у меня..." Кстати, если тебя наутро колбасит, несмотря на то, что ты с 11 вечера посапывала в своей постельке, может быть, у тебя действительно скоро месячные?

Что такое ПМС?


Предменструальный синдром (ПМС) - это состояние психологического и физического дискомфорта, возникающее за несколько (от 2 до 14) суток до "праздников" и продолжающееся пару часов или дней после начала оных. Строго говоря, название "предменструальный" дано этому замечательному синдрому не совсем правильно, ведь с менструацией как таковой он не связан. Причины его возникновения - в гормональных изменениях, которые происходят в организме после овуляции.

Что происходит во время ПМС?


Представь, твой кекс приносит букет ромашек и фильм с Б.Уиллисом.


Ты совсем неплохо относишься и к своему бойфренду, и к ромашкам с Уиллисом в придачу. Hо вдруг настроение портится, цветы летят в тыкву приятеля. Ты же сто раз говорила ему, что любишь только орхидеи!!! Кассета несется в том же направлении :"Как ты мог принести Уиллиса, когда я торчу от Траволты?!" И, конечно же, тебя "никто не любит", ты "никому не нужна" и весь мир объединился против тебя одной.

Во время ПМС происходит резкая смена настроения, беспричинные слезы, приступы неоправданного гнева и жуткая раздражительность - одни из самых частых проявлений ПМС. И ни одна, даже самая уравновешенная барышня не застрахована от него. По статистике, большинство спонтанных преступлений, совершаемых женщинами, приходится на период после овуляции. В общем, держись от колюще-режущих предметов в эти дни на расстоянии, мало ли что.

Кучу неприятностей доставляет в эти дни девушкам их грудь. Во время ПМС происходит увеличение груди, что, в общем-то, неплохо, но она и болит. Любое прикосновение к этой части тела вызывает массу мерзких ощущений. Появление на лице прыщей, угрей и лихорадки также часто бывает вызвано ПМС.


Не меньше страданий приносит и стремительное увеличение талии вкупе с выросшим до неимоверных размеров животом. Перед менструацией твой вес может увеличиться на 1-3 кг. И виноваты в этом не пончики с вишней и не мороженое с манго, а жидкость, которая удерживается в этот период в организме. Кстати, опухшее лицо по утрам - не всегда следствие бурно проведенного вечера, но еще один признак ПМС.

Давным-давно, когда "Мумий Тролль" со "Сплином" под стол пешком ходили, народ слов ПМС вообще не знал и женские мучения воспринимались как капризы, симуляция и еще черт знает что. Теперь все изменилось. ПМС изучают и описывают, защищают по нему диссертации и устраивают конгрессы, но панацеи пока не нашли. Есть, правда, некоторые гормональные препараты, снимающие ПМС, однако они имеют массу побочных действий. В любом случае, говорить о них нет смысла - самолечение гормонами еще никого до добра не доводило.

Как облегчить ПМС?


1. Займись спортом, не профессиональным, конечно, а так, для общего развития. Активное времяпрепровождение выводит токсины из организма и способствует образованию эндорфинов, обладающих успокаивающим действием.



2. Хватит себя жалеть. Займись делом: запишись на курсы, погуляй, позвони подружке... И ни в коем случае не пытайся справиться со стрессом с помощью таблеток!
3. Питайся правильно: больше свежих овощей, орехов( успокаивают, восполняют запасы магния, кальция, калия, витаминов А и В). Полезны также бананы, яблоки,дыни, финики и авокадо, смородина, малина, растительное масло, чеснок и лук (снимают болезненные ощущения в области груди); молочные продукты и сыр. Короче говоря, голодная смерть тебе не грозит.
4. Прием противозачаточных таблеток зачастую избавляет от всех неприятностей, связанных с ПМС.

P.S. Не каждая мигрень, рвота или просто плохое настроение извещают о начале месячных. Как не ошибиться? Элементарно, Ватсон! Если память у тебя девичья, заведи календарик и отмечай все, что происходит с организмом. Через пару месяцев ты уловишь закономерность и поймешь, когда капризничаешь по праву и поводу, а когда - просто так.


Оцените статью: (9 голосов)
4.22 5 9

Cтатьи из раздела Гинекология:


Подростковый ПМС
Семь причин любить ПМС
Вернуться в раздел: Гинекология / ПМС
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.