Что можно и что нельзя 2 группе крови

Особо полезные продукты:


• рыба: карп, лососевые, радужная форель, треска, скумбрия;
• продукты из сои: соевое молоко, сыр;
• зерновые и бобовые: спаржа, чечевица, гречиха, рис, хлеб из проращённой пшеницы и ржаной муки;
• овощи и зелень: капуста брокколи и кольраби, морковь, петрушка, лук репчатый, чеснок, шпинат, листовые овощи;
• ягоды и фрукты: абрикосы, ананасы, грейпфруты, лимоны, изюм, вишня, слива, черника;
• орехи и семечки: арахис, тыквенные семечки;
• жиры: оливковое, льняное масло;
• соусы: горчица;
• напитки: кофе, зелёный чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишнёвый сок, вода с лимонным соком;
• витамины и пищевые добавки: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии;
• травяные добавки и чаи из них: женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин.

Нейтральные продукты:


• мясо: курятина, индейка;
• рыба: корюшка, морской окунь, осётр, щука;
• молочные продукты: йогурт, кефир, брынза, плавленый сыр;
• зерновые и бобовые: овсяная крупа, ячмень, хрустящие хлебцы из отрубей, кукуруза, зелёный горошек, белая фасоль;
• овощи и зелень: огурцы, редис, редька, свёкла, цветная капуста, тыква, кабачки цуккини, сельдерей, зелёный лук, укроп, хрен;
• орехи и семечки: грецкие орехи, миндаль, фундук, семена подсолнечника;
• фрукты и ягоды: киви, груши, яблоки, гранаты, виноград, персики, хурма, земляника, смородина, крыжовник, малина, арбузы, оливки зелёные, финики;
• куриные яйца;
• специи: лавровый лист, корица, кориандр, уксус натуральный.

Нерекомендуемые продукты:


• мясо: говядина, свинина, баранина, крольчатина и другие виды мяса и продукты из них;
• рыба и морепродукты: угорь, камбала, палтус, сельдь, икра рыб, крабы, кальмары, креветки, раки, устрицы, анчоусы;
• молочные продукты: все виды жирных сыров, мороженое;
• овощи: картофель, баклажаны, белокочанная и краснокочанная капуста, перец, помидоры;
• фрукты и ягоды: апельсины, мандарины, бананы, дыни, манго, чёрные маслины;
• орехи: кокосы, фисташки;
• жиры: сливочное, кукурузное, арахисовое масло;
• соусы: кетчуп, майонез;
• желатин пищевой;
• витамины: витамин А;
• напитки: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки..



Оцените статью: (14 голосов)
3.43 5 14
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.