Пилатес / Разрядка-пилатес
Разрядка-пилатес
Разрядка-пилатес
Статьи раздела 'Разрядка-пилатес':
Упражнение «Релаксация»
Упражнение «Релаксация»
«Релаксация» - удачное завершение занятия. Этот комплекс движений отлично снимет напряжение мышц и успокоит нервную систему. Чтобы полностью расслабиться, попросите кого-нибудь прочесть инструкции вслух или запишите их на магнито...
Упражнение «Скручивание вниз у стены»
Упражнение «Скручивание вниз у стены»
Цель - проработать мышцы спины. Исходное положение - Станьте в 40 см от стены и обопритесь на неё. - Согните ноги в коленях, будто сидите на высоком табурете. Ступни должны стоять параллельно друг другу. Действие 1. ...
Упражнение «Скручивание вниз»
Упражнение «Скручивание вниз»
Цель - снять напряжение в спине, плечах и верхней части туловища; - сделать позвоночник гибким и сильным, научившись управлять его отдельными сегментами; - научиться координировать движение стабилизирующих брюшных мышц пр...

Страницы: 1
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.