Фитнес / Мышцы ног
Мышцы ног
Мышцы ног
Статьи раздела 'Мышцы ног':
Упражнение 1
Упражнение 1
Исходное положение: - расставьте ноги дальше, чем на ширину плеч; - наклонитесь вперед, упершись руками в пол. Выполнение: 1. Вес тела перенесите на переднюю часть ступней. 2. Старайтесь выпрямить колени до конца. 3....
Упражнение 2
Упражнение 2
Исходное положение: - расставьте ноги дальше, чем на ширину плеч; - наклонитесь вперед, упершись руками в пол; - перенесите вес своего тела на переднюю поверхность ступней; - старайтесь выпрямить колени; - стойте прямо, ...
Упражнение 3
Упражнение 3
Исходное положение: - сядьте на пол; - разведите ноги в стороны настолько широко, насколько сможете; - носки разверните вверх. Выполнение: 1. Наклонитесь вперед, вытянув руки. 2. Потянитесь как можно сильнее. 3. За...

Страницы: 1
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.