Фитнес / Рациональное питание
Рациональное питание
Рациональное питание
Статьи раздела 'Рациональное питание':
Белки
Белки
Белок - основное питательное вещество. Он необходим для формирования всех тканей и органов, образования ферментов и гормонов, гемоглобина в крови и множества других жизненно важных соединений. Кроме того, белок необходим для п...
Витамины
Витамины
Витамины и минеральные вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, так как принимают активное участие во всех обменных процессах организма: белковом, углеводном, жировом, водном и других. Недостаток их потреблен...
Вода
Вода
Как известно, организм человека содержит большое количество воды: в мышцах - 75%, в крови - около 80%, в легких - более 90%. Его существование без жидкости невозможно. Многие женщины стараются максимально ограничить потреблени...
Жиры
Жиры
Жир - важное питательное вещество, которое входит в состав всех клеточных структур, участвует в обменных процессах и способствует усвоению некоторых минеральных веществ и витаминов А, Д, Е, К. Конечно, организм получает жиры при п...
Как победить голод
Как победить голод
Обязательным условием любой диеты является ограничение количества потребляемой пищи. Однако то, что легко получается в теории, на практике иногда достигается неимоверными усилиями. Но для того чтобы попытаться справиться с чувс...
Кофеин
Кофеин
Широко распространено множество разносторонних мнений о влиянии кофеина на организм человека. Некоторые медики упорно доказывают, что употребление этого вещества чревато многими сердечно-сосудистыми, желудочными, психическими забо...
Неэффективность несбалансированных диет
Неэффективность несбалансированных диет
Многие женщины идут на невероятные гастрономические жертвы, чтобы похудеть. Но, выдержав несколько недель этих мук и сбросив необходимое количество килограммов, они вновь возвращаются к привычному высококалорийному рациону. И резу...
Основы правильного питания
Основы правильного питания
Медицинские исследования показали, что для эффективного избавления от лишнего веса необходимо сбалансированное потребление пищи, основывающееся на шести принципах: Первый принцип - Энергетическая адекватность. Он говорит о том...
Принципы диеты
Принципы диеты
Эффективная диета должна быть не только сбалансирована, но и разнообразна. Потребляемые продукты должны включать и углеводы, и белки, и жиры, и воду, и витамины. Также важно учитывать скорость переваривания отдельных блюд. Наприме...
Режим питания
Режим питания
Для снижения веса или поддержания фигуры в форме необходимо соблюдать правильный режим питания. В условиях современной жизни люди постоянно находятся в спешке. Зачастую завтрак состоит из одной чашки кофе, день делится на множеств...
Соль
Соль
Соль - одна из самых издревле распространенных специй. Язык человека специально снабжен определенными вкусовыми рецепторами, воспринимающими соленый вкус. С точки зрения химии, соль - это хлорид натрия. Следует отметить, что натри...
Углеводы
Углеводы
Углеводы - один из самых необходимых организму элементов. Именно они являются основным источником энергии, сохраняют белки в тканях, участвуют в распределении жиров и питают нервную ткань. При недостатке углеводов в рационе наблюд...

Страницы: 1
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.