Фитнес / Косые мышцы живота
Косые мышцы живота
Косые мышцы живота
Статьи раздела 'Косые мышцы живота':
Упражнение 1
Упражнение 1
Цель - укрепление наружных косых мышц живота. Основные моменты - упражнение выполняется медленно, без расслабления мышц живота; - нельзя делать повороты по инерции; - не следует прибегать к помощи рук, это снизит эффек...
Упражнение 2
Упражнение 2
Цель - укрепление наружных косых мышц живота. Основные моменты - не надо пытаться выполнить упражнение с максимальной амплитудой; - нельзя делать повороты по инерции; - ступни постоянно должны сохранять плотный контакт...
Упражнение 3
Упражнение 3
Цель - укрепление наружных косых мышц живота. Основные моменты - не надо пытаться выполнить упражнение с максимальной амплитудой; - нельзя делать повороты по инерции; - не нужно руками тянуть голову вперед. Принадл...
Упражнение 4
Упражнение 4
Цель - укрепление наружных косых мышц живота. Основные моменты - должно сохраняться постоянное напряжение мышц туловища; - нельзя давить рукой на голову; - приподнимать нужно всю верхнюю часть тела, а не только голову ...
Упражнение 5
Упражнение 5
Цель - укрепление наружных косых мышц живота. Основные моменты - нельзя делать упражнение, используя силу инерции; - все движения нужно выполнять медленно. Принадлежности - для выполнения данного упражнения не треб...
Упражнение 6
Упражнение 6
Цель - укрепление наружных косых мышц живота. Основные моменты - приподнимать нужно всю верхнюю часть тела, а не только голову и шею; - выполнять упражнение нужно медленно, не используя силу инерции; - верхняя и нижняя...

Страницы: 1
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.