Фитнес / Тренинги
Тренинги
Тренинги
Статьи раздела 'Тренинги':
Bosu
Bosu
Название нового вида фитнеса – bosu – произошло от уникального тренажера bosu balance trainer. Он представляет собой резиновую полусферу высотой около 30 сантиметров и диаметром 60 сантиметров, расположенную на пластиковой платфор...
Аквааэробика
Аквааэробика
Основные характеристики Какие преимущества аквааэробика имеет перед обычными тренировками в зале? Необычная и интересная техника выполнения упражнений вызывает желание работать над собой, а высокое сопротивление воды движениям по...
Аэробика
Аэробика
Основные характеристики Аэробика - это упражнения под музыку, относящиеся, естественно, к аэробным нагрузкам. Этим видом спорта занимаются, в основном, женщины, хотя не существует никаких ограничений для привлечения к занятиям а...
Бодибилдинг
Бодибилдинг
Основные характеристики Ошибкой было бы думать, что бодибилдинг - занятие, подходящее исключительно мужчинам. Люди обоих полов вполне могут пользоваться методиками этого спортивного направления. Одним из замечательных свойств ра...
Велоаэробика
Велоаэробика
Велоаэробика – одно из направлений в фитнесе. Она позволяет не только подкорректировать фигуру, укрепив определенные группы мышц, но и поправить здоровье. Это и нормализация давления, и улучшение работы дыхательной и сердечно-сосу...
Гидроаэробика
Гидроаэробика
Гидроаэробика – это сочетание оздоровительных упражнений с элементами восточной гимнастики, гидромассажем, ритмичной музыкой и отличным настроением. Поэтому не удивительно, что многие люди прибегают к освоению этого вида физическо...
Пилатес
Пилатес
Основные характеристики Пилатес - это вид фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма. Метод получил свое общепринятое название от фамилии создателя, Йозефа Пилатеса. Сам же ...
Стретчинг
Стретчинг
Основные характеристики Чтобы сделать мышцы гибкими, а суставы - подвижными, необходимо выполнять упражнения на растяжку. Но их действие на этом не ограничивается: стретчинг помогает расслабиться после тренировки, привести ритм ...
Стэп-аэробика
Стэп-аэробика
Основные характеристики Стэп-аэробика больше напоминает танец, чем спортивную тренировку, и именно поэтому она получила столь широкое распространение. Танцевальные движения вокруг небольшой платформы-скамеечки, спуск и подъем на...
Тайбо
Тайбо
В последнее время все большую популярность набирает новая разновидность фитнеса – тайбо. Эдакое совмещение силовых единоборств и бокса с танцами, с помощью которого можно не только улучшить фигуру, но и выплеснуть свои негативные ...
Танцевальная аэробика
Танцевальная аэробика
Что может быть более увлекательным, чем смесь музыки и движений, характерных для определенного танца? Классическое танго или жаркое латино – танцевальная аэробика способна охватить любое танцевальное направление. Существует даже р...
Танцы
Танцы
Основные характеристики Лишь недавно физиологи обратили внимание на эффективность танцев как упражнений для укрепления мышц и сжигания жировой прослойки. У танцующих скорость сокращений сердца возрастает, достигая восьмидесяти п...
Фитбол-аэробика
Фитбол-аэробика
Фитбол – это новый, но уже полюбившийся многими тренажер, достаточно эффективный для работы с проблемными зонами: талией и животом, бедрами и ягодицами. Он представляет собой большой гимнастический мяч. С его помощью в позиции сид...
Шейпинг
Шейпинг
Шейпинг – это одна из эффективных методик, направленных на улучшение внешности. Ее исключительность в том, что подобранные упражнения способствуют коррекции отдельных частей тела, так называемых проблемных зон, в то время как фитн...

Страницы: 1
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.