Диеты / О диетах
О диетах
О диетах
Статьи раздела 'О диетах':
Без диеты не обойтись
Без диеты не обойтись
Мы задаём себе вопросы о своём весе чаще в том случае, когда он увеличивается килограмм на 5-7 и более. Давайте посмотрим на себя со стороны. Это всё-таки произошло - Вы обнаружили у себя лишний вес! Что делать? Диету? Таблетки? И...
Вегетарианское питание
Вегетарианское питание
Официальные медицина и диететика относятся к вегетарианству донельзя скептически, утверждая, что такая система питания не имеет ни малейшего отношения к здоровью и менее всего соотносится с категориями полноценного питания и здоро...
Выбор полноценного питания
Выбор полноценного питания
Здесь мы постараемся дать Вам рекомендации и советы, как правильно выбирать продукты питания в наших непростых условиях жизни и как их рационально использовать, чтобы до глубокой старости сохранить здоровье, бодрость и активную т...
Выгодный обмен
Выгодный обмен
Многочисленная армия худеющих дружно скупает в магазинах калькуляторы и лихо приплюсовывает калории. Полтора яблока, да творожный сырок, да четыре ложки картофельного пюре - что в сумме? Подобная занимательная математика, безуслов...
Голодание
Голодание
Голодание как метод лечения различных заболеваний применялось ещё в глубокой древности. О нём говорили ещё Сократ и Пифагор. Современными сторонниками голодания являются, безусловно, Поль Брегг и Герберт Шелтон. По их мнению,...
Держим себя в руках
Держим себя в руках
Как часто, проходя мимо красивых витрин кондитерских и магазинов гастрономических товаров, или сидя за праздничным столом, мы не можем устоять, и балуем себя то пирожнецами, то колбаской, а иногда и тем и этим. А потом, приходя ...
Диета без жертв
Диета без жертв
Случалось ли вам после того, как целый день вы отказывали себе во всем, вечером набрасываться на еду? Если да, вот несколько советов, которые помогут побороть искушение и привыкнуть к здоровому питанию. Выберите свой план питан...
Диеты, которые применяются врачами
Диеты, которые применяются врачами
В отечественной медицине для лечения избыточного веса применяется так называемая диета №8 по Певзнеру. Певзнер, это ученый диетолог, который в свое время предложил набор диет с 1-й по 15-ю для лечения основных заболеваний. Диеты н...
Для плоского живота еда правильная нужна!
Для плоского живота еда правильная нужна!
Чтобы живот был плоским, вам нужно... много есть. Звучит парадоксально? Но это действительно так. Ешьте с удовольствием, но правильно! Зерновые продукты и овощи содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. А...
Золотые правила успешной диеты
Золотые правила успешной диеты
Помните: - Надо верить что, на этот раз у вас все получится. - Живите одним днем. - Забудьте о том, что нужно "голодать" и стремитесь к здоровому питанию. - Стремитесь к постепенной, но постоянной потере веса. - На всю ж...
Идеальная масса тела: простые расчёты
Идеальная масса тела: простые расчёты
В соответствии с так называемым индексом Брока, применяемым во многих странах, идеальная масса тела равняется росту в сантиметрах минус 100. Следовательно, женщина с ростом 160 см должна, по индексу Брока, весить 60 кг. Однако пр...
Идеальный вес
Идеальный вес
Одни считают себя слишком толстыми, хотя их вес в норме, другие не замечают у себя лишние килограммы. Слишком толстые? Не очень? Как найти золотую середину? Ответ на этот вопрос, может быть, знают только зеркала или современные м...
Избавляемся от последствий зимы
Избавляемся от последствий зимы
Как правило, за зиму большинство людей набирают пару-тройку лишних килограммов. Почему так происходит? А дело всё в том, что, во-первых, в этот период мы, как правило, ведём малоподвижный образ жизни, питаемся менее полезн...
Интересное об интересных диетах
Интересное об интересных диетах
У многих народов желудки настроены на свою особую пищу и другой не воспринимают или воспринимают с трудом. Библейские персонажи, например, имели обыкновение, путешествуя в пустыне, питаться акридами - чем-то вроде сушеной ...
Как выбрать диету
Как выбрать диету
Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетолог...
Как извести полученные калории
Как извести полученные калории
Устоять перед порцией мороженого или куском жирной свинины может далеко не каждый. И если Ваш аппетит оказался сильнее силы воли, придется изводить полученные калории. Так что если Вы не удержались и скушали стаканчик морожено...
Как контролировать и поддерживать свой вес в соотношении с Вашим ростом?
Как контролировать и поддерживать свой вес в соотношении с Вашим ростом?
Неотъемлемая часть здорового образа жизни - поддержание веса тела в пределах диапазона, который считается нормальным в соотношении с Вашим ростом. В последние десятилетия количество людей с избыточным весом в развитых странах зна...
Как легко сбросить 5 кг
Как легко сбросить 5 кг
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить Ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, Вам совсем не придётся морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Как ни странно, но лучший сп...
Как обуздать аппетит
Как обуздать аппетит
1. Еда должна быть вкусной, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она ни была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького. 2. У большинства людей аппетит разгорается к вечеру, поэтому самые насыщающие блюда должны пр...
Как похудеть на 27 килограмм и не утратить интерес к жизни
Как похудеть на 27 килограмм и не утратить интерес к жизни
Основная проблема людей, страдающих избыточным весом – слепая вера во всемогущество «звездных» диет. Однако, они не учитывают тот факт, что такие диеты создавались специально для знаменитостей. При этом учитывались их личные парам...

Страницы: 1 2 3
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.