Беременность и роды / Питание при беременности
Питание при беременности
Питание при беременности
Каждая беременная женщина должна помнить, что внутри нее живет маленький человечек, который нуждается в пище. Не зря говорят, что в таком состоянии нужно есть «за двоих». Но это совсем не значит, что нужно съедать в два раза больше продуктов, чем раньше. Просто нужно, чтобы еда была сбалансирована и поставляла все вещества, необходимые маме и малышу. Ребенку для развития нужно много разных полезных веществ. Если он не будет получать их через продукты, поглощаемые его мамой, то будет отнимать их у ее организма.
Статьи раздела 'Питание при беременности':
Актуальные вопросы  питания во время беременности
Актуальные вопросы питания во время беременности
ПИТАНИЕ И БЮДЖЕТ Чтобы потребность в полноценном питании не слишком сказывалась на бюджете семьи, следуйте ряду советов. • Учитывайте сезонные цены. В период урожая цены снижаются, а овощи и фрукты содержат больше витаминов и...
Белки - главные строители организма
Белки - главные строители организма
Каждая клетка живого организма содержит белки. Мышцы, кожа, волосы, ногти человеческого организма состоят главным образом из белков. Белки - основа жизни, они участвуют в обмене веществ и обеспечивают размножение живых организмо...
Витамины
Витамины
Без сомнения, будущей маме требуется достаточное количество всех витаминов и для ее здоровья, и для здоровья малыша. Витамины нужны каждый день и в таких количествах, которые полностью удовлетворяют все потребности организма берем...
Вода
Вода
Исследователи протестировали обычную воду, которую мы пьем каждый день, и обнаружили, что она содержит в себе такие вредные вещества как цинк, ртуть, свинец, этанол. Они вредны абсолютно всем, а беременным женщинам и их малышам - ...
Выбор напитков во время беременности
Выбор напитков во время беременности
Что пить беременной женщине? Некоторые специалисты утверждают, что основным питьем будущей мамы должна стать обычная питьевая вода. Но все же лучше придерживаться разнообразия во всем, в том числе и в выборе напитков. Чистая пи...
Ежедневный рацион беременной
Ежедневный рацион беременной
Рацион беременной женщины - это не диета, а обычное сбалансированное питание, полезное не только для нее и будущего ребенка, но и для остальных членов семьи. Это облегчает задачу женщине, позволяя ей не готовить для каждого челове...
Жиры —  наши великие защитники
Жиры — наши великие защитники
Во время беременности жиры выполняют свою важную миссию. Организм перерабатывает жиры для того, чтобы удовлетворить наши возросшие потребности в энергии, а также для накопления запасов на случай чрезвычайных обстоятельств. Еще од...
Как контролировать свой вес во время беременности
Как контролировать свой вес во время беременности
Привычка постоянно «худеть» стала неактуальной. Сегодня ваша главная задача — грамотно и правильно набирать вес в течение всего периода беременности. Как ни удивительно, но даже сегодня, при всем обилии информации и просвещенности...
Как определить ежедневную потребность матери и ребенка в белке?
Как определить ежедневную потребность матери и ребенка в белке?
Белки особенно важны для питания будущей мамы, так как они создают клетки нового ребенка. Неправильное потребление белков, также как несоответствующее потребление калорий, может привести к тому, что ребенок будет меньше нормальног...
Как составить дневную порцию диеты беременной женщины?
Как составить дневную порцию диеты беременной женщины?
Известно, что женщина во время беременности ест за двоих. Но один из двоих — маленький, развивающийся зародыш. Его ежедневные потребности в калориях ниже материнских примерно на 300 калорий. Как определить ежедневную потребн...
Какова ежедневная потребность беременной женщины в кальции?
Какова ежедневная потребность беременной женщины в кальции?
Кальций необходим мышцам, сердцу, развивающимся нервам, для свертываемости крови, активности биокатализаторов для строения костей. Вы должны употреблять кальций по четыре дозы в день. Если мать будет мало употреблять кальция, то ...
Какова ежедневная потребность матери и ребенка в витамине С?
Какова ежедневная потребность матери и ребенка в витамине С?
Витамин С является таким элементом пищи, который организм не может хранить, поэтому новая порция нужна каждый день. Витамин С способствует регенерации тканей, лечению ран, устранению нарушения обмена веществ. Он нужен будущему реб...
Какова потребность беременной женщины в железе?
Какова потребность беременной женщины в железе?
Для матери и ребенка необходимо употребление богатых железом продуктов несколько раз в день. Железо обеспечит правильное развитие крови матери и плода, поэтому нужно употреблять максимальное количество железа. Его поможет усвоить ...
Какова потребность беременной женщины в жирной пище?
Какова потребность беременной женщины в жирной пище?
Для взрослого человека из жира должно происходить не более 30 % калорий. Это относятся и к беременным. Если вы весите около 60—65 кг и нуждаетесь в 2100 калориях в сутки, то доля жиров должна составлять не более 630 калорий. Изве...
Какое количество жидкости может употреблять беременная?
Какое количество жидкости может употреблять беременная?
Будущая мама должна и есть и пить за двоих, поэтому ей рекомендуется выпивать восемь (200—250 мл) стаканов в день. (Но нельзя пить больше, чем два стакана за один раз, так как это может чрезмерно разжижить кровь, вызывая нарушение...
Капризы беременных: просто хочется!
Капризы беременных: просто хочется!
Известно, что все женщины во время беременности хоть однажды, но испытывают навязчивое желание съесть что-нибудь необычное или обычное, но в большом количестве. Эти капризы, прихоти, навязчивые идеи посещают женщин традиционно в п...
Минералы и микроэлементы
Минералы и микроэлементы
Минералы и микроэлементы поступают в наш организм с пищей. Как настоящие строители, минералы помогают образованию скелета и мягких тканей. А как регуляторы они оказывают влияние на самые разнообразные функции организма: сердцебиен...
Можно ли беременной женщине употреблять соленые продукты?
Можно ли беременной женщине употреблять соленые продукты?
Можно, но умеренно, поскольку небольшое количество соли является обязательным для удержания соответствующего уровня жидкости в организме. Не является здоровым ни для кого очень большое количество соли и соленой пищи, такой как: ма...
Насколько полезны будущей матери зерновые продукты?
Насколько полезны будущей матери зерновые продукты?
Для беременных женщин рекомендуется употребление зерновых продуктов крупного помола и протертых каш до пяти приемов в день. Эти продукты могут уменьшить утренние недомогания. К зерновым продуктам относятся: неочищенная пш...
Неприятности, связанные с неправильным питанием
Неприятности, связанные с неправильным питанием
ТОКСИКОЗ, В ЧЕМ ПРИЧИНА ТОКСИКОЗА Никто из ученых до сих пор не может с уверенностью сказать, в чем заключается причина токсикоза. Самая распространенная теория утверждает, что дурнота по утрам — это результат гормональных измене...

Страницы: 1 2
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.