Диеты / Кремлевская диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета
В кремлевсой диете главное – не сокращать количество единиц до минимума, потому что организм должен получать все необходимые полезные вещества. При кремлевской диете следует сочетать низкокалорийные продукты питания с высококалорийными для нормального функционирования организма.
Статьи раздела 'Кремлевская диета':
Меню: Форель на гриле
Меню: Форель на гриле
Требуется: 4 форели по 250–300 г каждая; 1–2 столовые ложки лимонного сока; 2 лимона; 1 столовая ложка сливочного масла; 2 столовые ложки тонко нарезанного миндаля, черный перец, соль по вкусу. Приготовление: Промыть форель в х...
Меню: Холодный суп
Меню: Холодный суп
Требуется: 1 свежий огурец, 1 столовая ложка крупной соли, 1,5 стакана йогурта без сахара, 1 зубчик чеснока, 2,5 стакана овощного бульона, 1 лимон, 1 сладкий перец, 1 пучок петрушки, соль по вкусу. Приготовление: Огурец разреза...
Меню: Чахохбили из курицы
Меню: Чахохбили из курицы
Требуется: 1 курица, 6 головок репчатого лука, 4 картофелины, 750 г помидор, 25 г растительного масла, 4 зубчика чеснока, 1 столовая ложка зелени петрушки, 1 столовая ложка зелени чабера, 1 столовая ложка зелени кинзы, 1 чайная ло...
Меню: Шампиньоны с сыром
Меню: Шампиньоны с сыром
Требуется: 80 г сливочного масла, 1 цуккини, 200 г шампиньонов, 1 репчатая луковица, пучок петрушки, 4 ломтика вареного окорока (или ветчины), 1 стебель лука–порея, 80 г твердого сыра (лучше пармезана), соль и перец по вкусу. П...
Меню: Яйца, фаршированные зеленью
Меню: Яйца, фаршированные зеленью
Требуется: 6 яиц, 4 столовые ложки горчицы, 4 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки измельченной петрушки и зеленого лука, соль и перец по вкусу. Приготовление: Сварить яйца, очистить их от кожуры, а затем разрезать на полов...
Меню: Яйца, фаршированные оливковым соусом
Меню: Яйца, фаршированные оливковым соусом
Требуется: 6 куриных яиц, 125 г измельченных оливок, 2–3 зубчика чеснока, 1 столовая ложка мягкого сыра, 20 г каперсов, 3 столовые ложки оливкового масла, 2–3 лепестка базилика. Приготовление: Сварить яйца, очистить их от кожур...
Меню: Яйца, фаршированные томатом и анчоусами
Меню: Яйца, фаршированные томатом и анчоусами
Требуется: 6 куриных яиц, 1 помидор, 2 анчоуса, 2–3 листика базилика. Приготовление: Отварить яйца, очистить их от кожуры, а затем разрезать и достать желтки. Томат очистить, снять кожуру, мелко порезать и смешать с измельченны...
О питании во время диеты
О питании во время диеты
Питание по системе кремлевской диеты вовсе не означает, что при снижении потребляемого ежедневно количества углеводов человек не получает необходимые витамины и полезные вещества. Можно с уверенностью заявить, что такое питание со...
Примерная диета: вторая неделя
Примерная диета: вторая неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Сыр – 100 г – 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1 у.е. Кофе, чай без сахара – 0 у.е. Обед: Салат овощной с шампиньонами – 150 г – 6 у.е. Суп из сельдерея – 250 г – 8 у.е. Бифштекс – 0 у.е. Чай...
Примерная диета: первая неделя
Примерная диета: первая неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Сыр – 50 г – 1 у. е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 3 у. е. Кофе, чай без сахара – 0 у. е. Обед: Салат из кальмаров с оливками – 100 г – 3 у. е. Филе судака, запеченное с грибами – 150 г – 1 у. е....
Примерное меню
Примерное меню
Понедельник Завтрак: Кукуруза – 100 г – 7.5 у.е. Пюре яблочное – 100 г – 19 у.е. Какао с молоком – 10 у.е. Обед: Суп гороховый с майонезом, 100 г – 23 у.е. Картофель жареный, 100 г, и 2 молочные сосиски – 25 у.е. Пол...
Принцип вегетарианской диеты
Принцип вегетарианской диеты
В разное время представления о красоте были различными. Что касается прекрасного пола, то буквально век назад женщина в теле считалась эталоном привлекательности. Произошедшие перемены в моде, здоровье, прогресс и образ жизни заст...
Принцип кремлевской диеты
Принцип кремлевской диеты
Суть кремлевской диеты заключается в том, что можно сбросить лишние килограммы, не отказывая себе в лакомом кусочке. Прежде всего, при разработке рациона питания Вам следует избегать мучных, сладких изделий, картофельных блюд, рис...
Принципы набора веса
Принципы набора веса
Любая диета предназначена прежде всего для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Как было сказано выше, вопрос о стройности всегда оставался одним из самых важных в жизни людей (особенно склонных к полноте), а в последнее время ...
Противопоказания
Противопоказания
Как было сказано ранее, не каждый человек может опробовать кремлевскую диету без особого риска для здоровья. Естественно, есть ограничения для некоторых категорий людей, которые в силу состояния своего здоровья не могут перейти на...
Стоимость дневного рациона
Стоимость дневного рациона
Прежде чем приниматься за диету, необходимо рассчитать стоимость дневного рациона. Приведем примерное меню. Итак, что необходимо есть в течение дня для того, чтобы набрать недостающие килограммы и при этом хорошо себя чувствовать?...
Углеводы
Углеводы
Углеводы – это основной враг людей, старающихся похудеть, тем не менее, врагов надо знать в лицо. Свыше половины энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами. Они содержатся преимущественно...
Чем можно питаться
Чем можно питаться
Прежде всего, это мясо, причем в любом виде. Это может быть свинина, говядина, баранина, колбасы, копчености. Говоря о последних, следует сказать о том, что необходимо смотреть на содержание углеводосодержащих наполнителей, покупа...
Что такое кремлевская диета
Что такое кремлевская диета
Существует множество диет: кремлевская диета, голливудская диета, японская диета, их существует порядка тысячи, предлагаемых современными специалистами в области диетологии. Следует признаться, положа руку на сердце, что при приме...
Эффективность диеты
Эффективность диеты
Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что углеводы, поступающие в организм человека в определенном, ограниченном количестве, являются источником энергии, а следовательно, чем меньше их поступает, тем более активно организм...

Страницы: 1 2 3
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.