Как предотвратить тепловой удар в жаркую погоду

фото Как предотвратить тепловой удар в жаркую погоду
Наступило лето и пришло время принять дополнительные меры предосторожности, во избежание различных недугов, связанных с жарой, таких как тепловой удар, тепловые судороги и тепловое истощение. Эти рекомендации являются общими для всех возрастных групп в течение всего летнего периода.

Тепловой удар - это угрожающее жизни состояние, которое необходимо немедленно лечить. Любое промедление может привести к самым худшим последствиям. Тепловой удар происходит тогда, когда температура тела повышается из-за чрезмерного теплового воздействия.

Иными словами, тепловой удар тяжело переносится, симптомами его являются гипертермия, при которой наблюдается температура тела больше 40.6°C вследствие теплового воздействия окружающей среды при отсутствии терморегуляции.

Тепловому удару может быть подвержен каждый, однако ему чаще подвержены маленькие дети, пожилые люди, спортсмены, рабочие на открытом воздухе, а также люди, имеющие заболевания сердца и лёгких. Тепловой удар может произойти внезапно без каких-либо симптомов теплового истощения.

Симптомы теплового удара следующие:
• Головная боль
• Усталость
• Тошнота и рвота
• Слабость
• Мышечные судороги и боли
• Повышение температуры тела из (40°C и выше)
• Покраснение кожи
• Учащенное дыхание
• Чрезмерное потоотделение
• Потеря сознания
• Судороги у маленьких детей

При появлении таких симптомов необходимо обеспечить нахождение больного в тени или в прохладном помещении, и немедленно обратиться за медицинской помощью.


Лучшей защитой от жары являются простые профилактические действия, способные поддерживать хорошее самочувствие, а также уменьшить риск развития теплового удара в жаркую погоду:

- Пейте больше воды или других жидкостей чаще, чтобы поддерживать в организме необходимый уровень жидкости;
- Носите легкую, светлую и просторную одежду, желательно из натуральных тканей (хлопок, лён);
- Избегайте активной физической деятельности в жаркую и влажную погоду;
- Избегайте употребления кофеиносодержащих напитков и алкоголя, поскольку они могут ухудшить ваше состояние.


Оцените статью: (12 голосов)
4.17 5 12

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Вещи, которые каждый должен знать о сне
Как избавиться от икоты?
Как избавиться от токсинов в организме
Как устранить симптомы похмелья?
Не дайте мигрени испортить ваш день!
Опасности, которые могут настигнуть вас во время секса
Пагубные эффекты антибиотиков
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Первая помощь
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.