5 простых шагов для управления диабетом

фото 5 простых шагов для управления диабетом
Для контроля уровня сахара в крови, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, Санита Патания - старший диетолог, разделяет некоторые простые шаги, чтобы управлять диабетом.

Шаг 1: Диета. Диета является лучшим способом контроля уровня сахара в крови. Кроме того, это также помогает в сокращении риска различных осложнений диабета. Люди с диабетом 2 типа должны внимательно следить за потребление углеводов, жира и белка, чтобы уменьшить калории. Имея хорошую диету, заверенную вашим диетологом, вы сможет помочь контролировать вес, уровень глюкозы в крови и уровень липидов.

Шаг 2: Упражнения. Человек, который болен диабетом должен ежедневно делать умеренные упражнения, например, силовые тренировки или ходьба. Упражнения улучшают выработку организмом собственного инсулина, снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2типа, а также помогает уменьшить жировые отложения.

Шаг 3: Снижение стресса. Стресс губителен для всех, особенно для диабетика, так как он вызывает рост уровня сахара в крови. Таким образом, врачи советуют держаться подальше от стресса, используя методы релаксации, физические упражнения, йогу, медитацию и визуализацию.

Шаг 4: Лекарства. Некоторые таблетки могут помочь стимулировать поджелудочную железу, чтобы вырабатывать больше естественного инсулина или улучшить эффективность работы печени. Тем не менее, эти лекарства имеют побочные эффекты, связанные с увеличением веса.

Шаг 5: Инсулин. Многие врачи назначают инсулин в сочетании с таблетками, потому что клетки в поджелудочной железе больше не производят инсулин в ответ на высокое кровяное давление. Таким образом, инъекции инсулина или инсулиновая помпа становится частью повседневной жизни, чтобы управлять диабетом.


Оцените статью: (10 голосов)
3.8 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.