Физическая нагрузка при сахарном диабете типа 2

фото Физическая нагрузка при сахарном диабете типа 2
Убедить больных в необходимости регулярной физической нагрузки очень трудно. Диетолечение больных СД типа 2 должно сочетаться с физическими нагрузками, так как именно физическая нагрузка повышает чувствительность рецепторов скелетных мышц к инсулину. При достаточной физической активности можно достичь следующих результатов:

— снизить массу тела;
— улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы;
— повысить тренированность и толерантность к физической нагрузке;
— улучшить самочувствие и качество жизни;
— уменьшить инсулинорезистентность;
— улучшить липидный профиль.

Интенсивность физической нагрузки зависит от возраста больного, избытка массы тела, осложнений и сопутствующих заболеваний. Можно рекомендовать лечебную гимнастику, ходьбу, а при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы, почек, органов зрения — плавание, бег, ходьбу на лыжах, садоводство и огородничество, спортивные игры.

Перед физической нагрузкой необходимо оценить:
— гликемический профиль;
— индивидуальные клинические проявления гипогликемии;
— состояние АД, наличие ИБС, НК, ретинопатии, нефропатии;
— в возрасте старше 45 лет проанализировать ЭКГ.

Физическая нагрузка должна быть обязательной и регулярной, так как она существенно уменьшает инсулинорезистентность клеток и тканей. Следует поощрять любые физические упражнения. Главное, чтобы они были продолжительными (не менее 40 минут за раз) и частыми (не менее 4 раз в неделю).


Оцените статью: (11 голосов)
3.55 5 11

Cтатьи из раздела Диабетология:


5 простых шагов для управления диабетом
Вот почему каждый диабетик должен иметь Алоэ Вера у себя дома
Правила, которые диабетик должен соблюдать летом
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.