Привычка к острой пище

Эта привычка весьма характерна для мужчин. Они могут в больших количествах и часто употреблять кетчупы, хрен, корейские салаты, закуски с горьким перцем, маринады, любят все блюда с острыми приправами и пр. К сожалению, для европейских желудков такие пристрастия не всегда безобидны.

И если потолстеть от самих острых продуктов не очень реально, то «под любимую приправу можно съесть пищи больше, чем требуется для покрытия энергетических затрат. Кроме того, острые приправы действуют на слизистую желудка и кишечника, повышая риск возникновения гастрита и язвенной болезни. Многие острые приправы повышают давление.

Что делать?
Особенно трудно бывает отвыкать, когда это нужно делать срочно, например по совету врача. Для преодоления страсти к острой, перченой пище попробуйте следующее.
• Удалите острые приправы из своего дома, замените их более мягкими травами — базиликом, укропом и пр. Для некоторых блюд будет вполне приемлемой замена приправ на вино в процессе приготовления.
• Убавляйте количество таких продуктов в вашем рационе постепенно.
• Поощряйте себя, если удалось избежать острой пищи.
• Поставьте на стол яркие столовые приборы.
• Попробуйте есть острые блюда медленнее, а порции кладите себе меньше.
• Введите режим (например, разрешите себе съесть острое только 1 раз в неделю, в определенный день).
• Большие физические нагрузки хорошо стимулируют аппетит, тогда приправы становятся не такими уж необходимыми.
• Проведите не совсем обычную беседу с врачом: пусть доктор образно расскажет, как именно выглядит язва и что именно чувствует больной.


Хорошо бы сопроводить беседу наглядными иллюстрациями.
• Насыщайте свою жизнь разнообразными острыми и яркими событиями. Возможно, некоторая доза адреналина вам не повредит.


Оцените статью: (12 голосов)
3.58 5 12
Вернуться в раздел: Наркология / Пристрастие к еде
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.