Определение степени наркотической зависимости

Контрольный тест
Прочитайте ряд критериев, являющихся основанием для того, чтобы определить, имеет ли место наркотическая зависимость. Отмечайте плюсом те признаки, которые имеются у вас или вашего близкого человека.

Интерес к наркотику.
1. Между приемами дозы у человека имеется постоянный повышенный интерес к наркотическому веществу, поэтому деятельность и круг общения формируются с учетом этого интереса.
2. В случае если прием дозы откладывается, ожидание становится мучительным.
3. Человек начинает общаться с определенным кругом людей, которые являются преступниками с точки зрения общества и закона.
4. Человек сам начинает относить себя к категории людей, неизбежно прячущихся от закона и нарушающих его.
5. Игра в такие «прятки» начинает быть ценной сама по себе, приносить удовлетворение.
6. Окружающие начинают делиться на тех, кто по эту сторону («свои»), и тех, кто по другую («чужие»). Ко вторым устанавливается враждебность, настороженность.
7. В категорию «враги» легко попадают близкие, прежние друзья, любимые люди.
8.


При необходимости выбора человек предпочитает наркотики близким людям.

Потеря критики к состоянию и самоконтролю.
1. При приеме «запланированного» количества вещества, в конце концов, оказывается, что употреблено больше (разовая доза увеличена).
2. Человек оценивает свою способность контролировать ситуацию неадекватно — на деле самоконтроля не хватает ни на то, чтобы воздержаться, ни на то, чтобы сделать дозу меньше.
3. Человек считает, что всегда может бросить.
4. Человек не считает себя наркоманом.
5. Человек считает, что другие употребляют больше, поэтому они наркоманы.
6. Если не напомнить о необходимости ограничений, сам человек остановиться не в состоянии.

Возрастание толерантности.
1. После однократного или двукратного употребления препарата человек мечтает о том, чтобы принять его снова (мгновенная зависимость).
2. Человек не держит дозу на определенном уровне (и тем более не снижает), а постоянно увеличивает ее.
3. Человек, привыкший к наркотику, в состоянии употребить за один прием такое количество вещества, которое, будучи употреблено впервые, привело бы к смерти.
4.


Эффект, полученный от прежней дозы, не соответствует ожиданиям, не радует или даже отсутствует.
5. Человек начинает проводить большую часть суток в поисках средств для препарата, его добывании или употреблении. На другое не остается времени.
6. Человек все больше изолируется от общества: разрываются прежние дружеские и профессиональные связи, происходит отдаление от семьи, человек прекращает посещать места, мероприятия, где раньше ему нравилось бывать, и пр.
7. Понятие «праздник» (Новый год, день рождения и пр.) либо исчезает из его жизни, либо становится поводом для употребления наркотика.
8. Человек часто ссорится, обвиняет окружающих, становится раздражительным по пустякам.

Появление синдрома абстиненции.
1. В случае сознательного или вынужденного воздержания имеются очевидные признаки физического дискомфорта (абстиненция, или «ломка»).
2. Человек жалуется на боль в костях, боль в мышцах, режущий свет, чересчур громкие звуки, лихорадку, пересыхание в горле, головную боль, слабость. Его мучает то, что трудно найти такую позу, чтобы все тело не болело.


Из-за таких симптомов человек быстро переходит из положения неподвижности в состояние двигательной активности.
3. У человека могут наблюдаться конвульсивные движения.
4. Симптомы абстиненции усиливаются в обществе таких же наркоманов при воспоминаниях и обсуждении последних «сеансов кайфа».
5. В обществе людей, которые ведут себя спокойно, не поддерживают разговоры о наркотиках, переключаются на другое, симптомы абстиненции ослабевают.

Появление страха перед «ломкой».
1. Новая доза используется для снятия синдрома «ломки».
2. Человек старается вызвать жалость, выпрашивая деньги на наркотик или сам наркотик, и оправдывает свое поведение страхом перед болезненным состоянием. Иными словами, он принимает образ жертвы.
3. Человек оправдывает сам себя, когда использует новую дозу для избегания «ломки».
4. Человек прибегает к угрозам, чтобы получить наркотик или средства на него.
5. Когда дозы уже недостаточно даже для получения какого-нибудь приятного эффекта, употребление продолжается все равно.
6. Страдания во время «ломки» преувеличиваются, красочно описываются.
7.


Несмотря на применение лечебных препаратов, симптомы «ломки» не снимаются.
8. Существуют люди, в присутствии которых симптоматика облегчается сама собой.

Попытки бросить безуспешны.
1. Человек имеет опыт неоднократных, но безуспешных попыток прекратить употребление наркотиков.
2. Человек становится более внушаемым, подверженным влиянию и под впечатлением разговоров с разными группами людей постоянно мечется от одного полюса к другому — то пугается наказания или боится физических последствий наркозависимости, то начинает вести себя более агрессивно, приводит «веские» доводы или активно сопротивляется воздействию «наркотической группы давления».
3. Имеет место поведение «наоборот». Чем больше человек слышит упреков, нравоучений, сталкивается с неодобрением, осуждением, тем более нарастает его сопротивление, стремление поступать назло.
4. Человек становится зависимым от наркотической группы, боится потерять контакты с ней.
5. Человек специально ищет и находит группы, поддерживающие употребление наркотиков, находя там «помощь» и выставляя их «спасителями».


Сравнение ее с иными группами получается не в пользу последних.

Повседневная жизнь нарушается.
1. Наркотики употребляются в любых местах и в самое неподходящее время — в школе, вузе во время занятий, офисе, на работе, в подъезде и пр.
2. Человек употребляет наркотик в любой ситуации, угрожающей напряжением и стрессом.
3. Человек борется с проблемами и стрессом исключительно путем приема наркотического вещества.
3. Ограничение разнообразия сфер жизни.
1. Человек теряет или не может найти работу, часто меняет один вид деятельности на другой. Если это учащийся, то пропускает занятия или бросает учиться совсем.
2. Человек, употребляющий наркотики, испытывает трудности в процессе трудовой деятельности, о карьере вообще речь не идет.
3. У употребляющего наркотики «куда-то» исчезают деньги.
4. Возрастают апатия, равнодушие ко всему, кроме дозы.
5. У человека резко ограничиваются интересы.
6. Человека не привлекают даже сильные физиологические стимулы, такие как секс, пища.
7. Человек «разучивается» отдыхать.
8. Инстинктивная сфера подавляется — снижается чувство самосохранения, возрастает безрассудство (даже в период воздержания).

Духовная деградация и «сужение» мира.
1. Несмотря на явные проблемы (см. выше), человек продолжает употреблять наркотики.
2. У человека меняется отношение к миру (мир рассматривается лишь как источник наркотика и не более).
3. Сфера реальности сужается до минимума, оставляя место исключительно для того, что связано только с наркотиком.
Посчитайте плюсы отдельно по каждой группе признаков и по всему тесту.

Оценка результатов
Вывод: если вы набрали 24 и более утвердительных ответов в общей сумме, то можно говорить о наличии сформированной наркотической зависимости.
Исходя из того, по каким группам признаков набирается больше положительных ответов, можно судить о степени зависимости или наиболее слабых точках сопротивления зависимости.

Что делать?
В данном случае речь пойдет о действиях, которые могут совершаться не медиками параллельно с профессиональными медицинскими процедурами, но не заменяя их. По понятным причинам мы не можем описывать в этой книге медицинские назначения и приемы. Попробуйте применить психологические приемы, которые позволят избежать зависимости или облегчить участь наркомана и его родных. Часть приемов адресована непосредственно человеку, желающему оборвать свою связь с наркотиками, другая — близким людям, которым небезразлична его судьба.

Рекомендации зависимым
1. Целенаправленно тренируйте такую черту характера, как терпение. Давайте себе задания, начиная с легких, постепенно усложняйте их. Например, вы можете остро захотеть... съесть кусочек пирога или торта, либо прокатиться на аттракционах, либо купить что-то, либо выйти из кабинета — да что угодно, только если это не связано с угрозой для вас и окружающих. Возьмите часы и зафиксируйте время, в течение которого вы будете специально воздерживаться от этого действия. Начните с минимальных значений, постепенно увеличивая промежутки тренировочного времени.

Можете поощрять себя за успешное выполнение упражнения, например конфеткой. Но учтите, что в этом случае вы тренируете не столько волю, сколько «служебную овчарку в себе», т. е. вырабатываете рефлекторное поведение.

2. Упражнение с противоположным действием — продолжайте занятие, которое вам хочется прекратить.
Например, вам очень хочется бросить мыть посуду или заниматься уборкой, прервать учебные занятия и т. д. Засеките определенное время, которое вы оставляете на продолжение действия, несмотря на стойкое желание прекратить его. Раз за разом, не очень резко, увеличивайте это время. Можете поощрить себя чем-то приятным, только пусть это будет:
-Не наркотик.
-Что-то не очень существенное.
-Если вы активный, напористый, энергичный по природе человек, снизьте требования к себе и другим — перестаньте постоянно подгонять и оценивать как себя, так и окружающих.

3. Сбавьте обороты, объемы, поработайте с перфективностью (перфективность — стремление все делать по высшему разряду, бесконечно отшлифовывать, совершенствовать результат). Поставьте себе цель, которая в принципе не может быть связана с наркотиками. Заведомо увеличьте сроки ее достижения, чтобы не работать в ускоренном режиме, сознательно допустите определенную степень брака, погрешности, ошибок и пр. Не ругайте за это ни себя, ни людей, имеющих к этому отношение.

Если для вас кодовым словом является «продуктивность» или «эффективность», сознательным усилием снизьте «норму выработки» (чего бы это ни касалось — интеллектуального или предметного продукта). Выделите время на лень как себе, так и людям, с которыми вам приходится взаимодействовать.

4. Избегайте сидячего, малоподвижного образа жизни, если такая угроза имеется. Слабая мышечная работа на биохимическом уровне способствует выработке веществ, приводящих к депрессиям, а от депрессии недалеко до средств, ее снимающих. И наоборот, активные движения приводят к выработке эндорфинов (естественных «наркотиков» организма), которые вовсе не разрушают его.

5. Если ваш образ жизни малоподвижен, избегайте цикла: мощный стимул — выброс энергии — спад активности, истощение — мощный стимул. Как бы ни было это доступно и легко, мы видим, то это замкнутый круг, вернее, суживающаяся спираль. Такие циклы разрушают организм очень легко и быстро, а начинается все с расшатывания нервной и сердечно-сосудистой систем. После того как нервы дают, о контроле говорить уже не приходится.

6. Используйте техники медитации. Вы потратитесь только на покупку специальной книги.

7. Используйте дыхательные техники. Литературы на эту тему достаточно. Простейшая техника состоит в следующем.

Выделите себе около 20-35 мин времени, когда вы не будете никого принимать, ни с кем общаться. Имейте в виду, что при этом ни чем другим заниматься не следует:
• Найдите максимально тихое и уединенное место. Создайте комфортную обстановку, обеспечьте оптимальную температуру воздуха и отсутствие любопытных взглядов.
• Сядьте в удобную позу на ковер, пол, стул или кресло (это неважно), закройте глаза.
• Прислушайтесь к своему дыханию, сосредоточьтесь на нем. Вам отнюдь не обязательно управлять им, замедлять, подчинять определенному ритму — просто слушайте и старайтесь ощутить процессы, происходящие в вашем теле.
• Отслеживайте вдох и выдох, наблюдайте за ними, сосредоточьтесь на них.
Если заметите изменение ритма или скорости дыхания, не пугайтесь, оставьте все как есть, просто наблюдайте.
• Не одергивайте себя резко, не сокрушайтесь и не нервничайте, если поймаете себя на том, что ваше внимание рассредоточилось и занялось иными мыслями, снова сконцентрируйтесь на процессе дыхания.
• Следите, как естественно в результате выполнения определенных действий дыхание становится ритмичным и более медленным.
• «Растворитесь» в процессе дыхания, получения кислорода вашим телом.
• Примерно через 20—30 мин, не открывая глаз, попробуйте вернуться к обычному уровню активности — вспомните о подробностях окружающего вас мира, о привычных делах и пр.
• Откройте глаза и подключитесь к звукам, краскам и иным ощущениям привычной действительности.

8. Используйте техники медитации и дыхания со специальным музыкальным или звуковым сопровождением. Это могут быть звуки природы (шум воды, пение птиц и пр.), медитативная музыка со специально подобранным ритмом. Такие диски можно приобрести в магазинах или психологических центрах.

9. Можно медитировать, применяя аудиовизуальную стимуляцию. В продаже имеются специальные диски, так называемое видовое кино, в которых соединены образные ряды (например, пейзажи, картины, архитектура, танцы и пр.) и звуковое сопровождение. Медитируя с их помощью, можно достичь весьма ощутимых эффектов погружения или присутствия.

10. Соедините медитацию и собственное «пение». Сидя в удобной позе, закрыв глаза, издавайте самые разнообразные звуки, лишь бы они были ритмичными, приятными для вас. Необязательно (совершенно необязательно!), чтобы это были какие-то конкретные песни с понятными всем словами (хотя и такое возможно). Вы можете «петь» любые звуки на любом «языке». Слушайте их «изнутри», сливайтесь с колебаниями звуков.

11. Займитесь двигательной медитацией. Для этого вы можете использовать звуковое сопровождение или обойтись без него. Для медитации выберите удобное пространство (безопасное, без острых углов и пр.). Можно закрыть глаза или надеть на них повязку. Начните с любого движения, пусть оно разворачивается, следуя своей внутренней логике. Это могут быть танцевальные движения любого стиля, движения-имитации (например, подражание животным), движения, не подлежащие никакой особенной классификации (просто такие, которые почему-то выполняет сейчас ваше тело). Можно добавить эффект превращения, т. е. представления о том, что вы есть то или иное существо, предмет. Постарайтесь как можно полнее «слиться» с этим существом или предметом.

12. «Понимание» тела. Двигаясь определенным образом, выполняя двигательную медитацию или любые другие физические упражнения, прислушивайтесь к тому, что «сообщает» вам тело (для этого лучше закрыть глаза). Оно может рассказать вам много интересного, а именно: в каких мышцах у вас имеются зажимы, слабые места, тренированно ваше тело или слабо в целом, необходимо ли особое внимание к некоторым его частям и пр. Вы сможете определить, какое движение (упражнение) вам хочется выполнять до изнеможения, а какое вызывает желание побыстрее его закончить. Отметьте это про себя. Спросите свое тело, что оно хочет сделать дальше, какое движение выполнить или же остановиться без движения, лечь и пр. Задавайте мысленные вопросы, прислушивайтесь к ощущениям, таким образом вы сможете восстановить утраченную связь со своим телом.

13. Запишитесь в клуб йоги, где вы сможете заниматься в группе с инструктором.

14. Найдите такой клуб, круг общения, где имеется психологически комфортная обстановка, без наркотиков, где, возможно, вы получите интересные ощущения. Спокойствие необязательно означает пассивность. Не исключено, что вам подойдут клуб экстремальных видов спорта или занятия с растениями и землей в теплицах. Возможно, вас спасет разгрузка вагонов.

15. Совершайте пешие или велосипедные прогулки не менее 1 ч в день.

16. Рисуйте. Пусть это будут даже страшные кошмары, бред сумасшедшего — они останутся на бумаге, а не в вашей душе. Если вы стыдитесь реакции окружающих, не показывайте им эти рисунки, дайте посмотреть специалисту, чтобы оценить. Возможно, вас потянет на реальное творчество: вы захотите не просто рисовать только масляными красками, или исключительно шариковой ручкой, а может расписывать шелк, глину, живое тело, автомобили, делать граффити. Не останавливайте себя. Главное — рисовать без наркотиков.

17. Хотите создавать скульптуры — лепите, шить модельные наряды — пробуйте. Пожалуйста.

18. Запишитесь на занятия арт-терапии — это одно из наиболее результативных направлений лечения наркомании.

19. Если вы нашли занятие, которое «перевешивает» наркотики, старайтесь заниматься им ежедневно. Это же касается различных видов йоги, медитаций.

20. Найдите человека, которому вы нужны. Это может быть кто угодно, лишь бы он не провоцировал вас на прием дозы. Сфокусируйте свои мысли на нем, его проблемах и радостях.

21. Посетите интернат для серьезно или неизлечимо больных детей. Например, интернат для слабовидящих и слепых детей, больных заболеваниями костного аппарата и других (для этого нужно предварительное разрешение руководства).
Захотите ли вы стать полезным этим детям? Чем вы отличаетесь от них? Чем обделены эти дети? Чем обделены вы? Какие у этих детей перспективы? Какие перспективы у вас?

Рекомендации родственникам
Среди рекомендаций родственникам человека, для которого существует угроза наркомании, можно привести следующие.
1. «Отрыв» от окружения. Если ваш близкий человек имеет наркотическую зависимость и у него сформировался определенный порочный круг общения, примите меры к его изоляции от подобных «друзей». Вы можете решиться на такие серьезные (в смысле материальных затрат) меры, как переезд в другой район, город. Помните, что просто запреты вряд ли дадут результат.

2. В настоящее время общение любого человека достаточно ограниченно. Семьи, как правило, малочисленны, трудно найти человека, с кем было бы действительно интересно общаться, кто мог бы быть другом и одновременно вызывать почтение у наркомана. Мать, отец не всегда могут исполнять функции друзей по причинам психологической некомпетентности, постоянной занятости или объективным причинам вроде личной несовместимости. Поэтому расширяйте круг общения вашей семьи, оживите контакты с родственниками, старыми друзьями, знакомыми, заводите новых знакомых и друзей (естественно только для тех, кто не употребляет наркотики).

3. Дайте понять другу или члену семьи, что он представляет собой ценность как для вас, так и для процесса жизни в целом. Каждый человек нужен для чего-то, нет случайных встреч, случайных слов. Объясняйте постоянно, что наркотики нарушают всемирный процесс взаимодействия, вычеркивают человека из этого процесса, выбрасывая его в квазиреальность (мнимую).

4. Уделяйте человеку, которого вы подозреваете в приеме наркотиков, больше внимания. Разговаривайте, но не давайте советы и не поучайте. Проводите вместе больше времени.

5. Присутствуйте рядом в момент «ломки». В эти моменты не ахайте и не паникуйте, не сочувствуйте, просто спокойно присутствуйте, держите за руку, предложите сделать что-нибудь посильное.

6. Не критикуйте, не нападайте на «наркотический» круг общения близкого человека резко. Это в соответствии с описанными механизмами приведет к противоположному эффекту. Анализируйте окружение наркомана спокойно, связно, логично или эмоционально, но не прибегая к агрессивному давлению. Показывайте опасность такого общения исподволь.

7. Дайте возможность близкому человеку пообщаться с людьми, сумевшими преодолеть зависимость. Их всегда можно найти по Интернету.

8. Следите за интернет-общением вашего близкого человека. Во Всемирной паутине достаточно распространителей наркотиков, которые могут заявлять о своих услугах не прямо. Они используют слова-заменители (сленг), начиная от общеупотребительното «трава» до вполне нейтральных выражений типа «получение счастья», «новые ощущения», «услуга радости» и пр. Люди, имеющие дело с притонами, банями, развлекательными клубами, гостиничными комплексами, фармакопеей также могут быть одновременно распространителями наркотиков. Иногда наркотики используют и сектанты, но далеко не всегда — у них имеются собственные достаточно мощные способы психологической обработки.

9. Совершите (вам придется заранее похлопотать об этом) экскурсию в клинику, покажите, как чувствуют себя наркоманы «со стажем», как они выглядят, какие у них заболевания. Поговорите с врачами, пусть они расскажут, как рано и при каких условиях наркоманы умирают.

10. Наблюдайте за движением денежных средств близкого человека. Обратите внимание, нет ли пропажи вещей из дома. Не выплачивайте его долгов, не возмещайте ущерба, нанесенного другим людям. Пусть наркоман столкнется с реальными последствиями своей «слабости»;

11. Обратите внимание на такие симптомы, как:
• Практически постоянно блестящие глаза (такое ощущение, что человек собирается заплакать, но не плачет), веки при этом могут не быть красными.
• Расширенные зрачки.
• Темные круги под запавшими глазами (признак развившейся наркомании).
• Ношение темных очков даже в пасмурную погоду, в холодное время.
• Ношение одежды с длинными рукавами даже летом, следы от уколов на запястьях, в локтевой зоне, иногда на шее или на ногах.
• Постоянно красные нос и кожа вокруг носа. Необычный смех — смех беспричинный, «долгоиграющий» (может продолжаться как навязчивость от нескольких минут до нескольких часов), начинается «взрывом», продолжается довольно монотонно.
• Необычные запахи (например, препараты конопли имеют узнаваемый сладковатый запах).
• Близкий человек избегает подходить к вам (старается скрыть запах или внешние симптомы).
• Проблемы со сном на фоне описываемых симптомов.
• Появление немотивированной агрессии или раздражительности.
• Исчезновение старых друзей.
• Внезапная забывчивость.
• Всплески энергии и резкие спады активности.
• Необычный аппетит (если аппетит усилен, то вес обычно не набирается, а, наоборот, снижается).
• Человек ничего не делает дома, не учится, не работает, много лежит.
• Он практически не проявляет активности и желания что-либо делать, перекладывает обязанности на других (обычно на близких).

12. Не показывайте, что вы можете все сделать для наркомана, если будет необходимо. Обнажите грань, за которую ваша помощь не может распространиться.

13. Объясняйте наркоману свое отношение к употреблению наркотиков, свои эмоции, связанные с его проблемой, — страх, беспокойство и пр.

14. Найдите близкому человеку какое-то дело. Это особенно актуально для молодых людей, прекрасно сознающих большие возможности своих родителей. В таком случае на начальных этапах имеет смысл отделить наследника от капитала, предоставив ему (ей) содержать себя самого.

15. Найдите философию, которая бы подошла близкому человеку и переключила его с наркотиков на иную деятельность.

16. Предоставьте человеку возможность пообщаться с представителями медицины, которые могли бы регулярно давать ему информацию о негативном влиянии наркотиков на человеческий организм.

17. Существуют нетрадиционные (лучше сказать, народные, древние) способы лечения зависимостей, например рефлексотерапия, терапия фэн-шуй, гомеопатия. Найдите таких специалистов в вашем городе, проконсультируйтесь у них относительно перспектив именно в вашем случае. Используйте все возможности.


Оцените статью: (7 голосов)
4 5 7
Вернуться в раздел: Наркология / Наркомания
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.