Как избежать пассивного курения?

фото Как избежать пассивного курения?
Курение обычно считается исключительно личным делом. Но, на самом деле это не так. Когда вы курите, и возле вас находятся некурящие люди, то они также подвергаются воздействию табачного дыма. Следовательно, некурящие люди, находящиеся возле курящего, вынуждены вдыхать табачный дым, который исходит от горящей сигареты и выдыхает курильщик а с ним и всю токсическую смесь химических веществ, которые в нем содержатся, и несут все связанные с этим риски для своего здоровья. Пассивное курение так же опасно, если не более опасно, чем непосредственное курение сигареты.

Фактически, в дополнение к более чем 4 000 химических веществ, которые содержатся в сигаретном дыме, дым, который выдыхает курильщик, и который вынуждены вдыхать окружающие его люди, содержит более высокую концентрацию вредных химических веществ, таких как никотин, деготь, угарный газ, аммиак, и тяжелые металлы, по сравнению с тем, что вдыхает сам курильщик. Таким образом, люди, которые часто вдыхают табачный дым, и подвергаются пассивному курению, подвержены более высокому риску сердечно - сосудистых заболеваний и заболеваний легких по сравнению с людьми, которые не подвергаются подобному воздействию.

Дети и беременные женщины особенно уязвимы для вредного воздействия табачного дыма, который они вдыхают при пассивном курении. Дети гораздо более подвержены вредному воздействию табачного дыма, потому что они дышат чаще, чем взрослые, и имеют менее развитые легкие и иммунную систему. Дети имеют более высокий риск развития многих болезней, таких как кашель, хрипение, астма, ушная инфекция, и болезни легких.


При пассивном курении дым, который вдыхает беременная женщина, также очень вреден и для плода. Никотин, попадая в кровоток матери, может уменьшить кровоток ребенка, при этом повреждая сердце, легкие, пищеварительную систему, и центральную нервную систему. Угарный газ может также замедлить рост ребенка, и привести к тому, что при рождении у ребенка будет вес меньше нормы.

Риски, связанные с пассивным курением, можно снизить, если создать безопасную среду для вашей семьи в доме или автомобиле. Это означает, что вам следует воздерживаться от курения в доме и в автомобиле Так как дым может легко просочиться через закрытые двери, и накапливаться в ткани, то это правило должно быть применено всегда и во всех местах жительства и транспортных средствах, которыми пользуются члены вашей семьи. Ни квартиру, ни салон транспортного средства невозможно полностью очистить от дыма, даже если открыть после этого окна или провести очистку пылесосом или специальным феном. Системы кондиционирования и очистки воздуха также не могут полностью удалить все малые газы и частицы вредных химических веществ, которые попадают в воздух с табачным дымом.

Если вы хотите создать безопасную среду для вашей семьи, то вам следует предпринять следующие меры:
• Перечислите все положительные стороны. Перечислите причины, по которым следует держать помещения в вашем доме свободными от табачного дыма
• Поделитесь своими соображениями и обоснуйте свое решение. Обсудите это решение с членами семьи, выслушайте их возражения, и убедите тех, кому ваше решение может доставить неудобства.
• Список возможных проблем.


Обсудите возможные проблемы, с которыми могут столкнуться члены вашей семьи, и продумайте вместе пути и способы их решения. Например, что нужно сделать, если вы намерены бросить курить, но при этом продолжаете чувствовать необоримое желание закурить?
• Уберите все пепельницы из дома и автомобиля. Удаление этих предметов, которые постоянно напоминают собой о курении, может служить постоянным напоминанием о том, что не следует курить в доме.
• Установите определенное место для курильщиков за пределами дома (квартиры). Важно понять, что дым может просочиться в ваш дом через двери и Вашу одежду, но курение снаружи и далеко от дверей и окон приведет к снижению вреда от табачного дыма, и позволит оградить членов вашей семьи от пассивного курения.
• Установите точную дату, чтоб бросить курить. Выберите дату, чтобы полностью перестать курить в вашем доме, и возьмите такое же обещание со всех членов вашей семьи.
• Сообщите всем гостям, что в вашем доме и автомобиле курить нельзя. Важно поддерживать ваше решение незыблемым даже в отношении к гостям, которые могут захотеть покурить в вашем доме или автомобиле. Лучше всего сообщить членам вашей семьи о своем решении заблаговременно.


Оцените статью: (11 голосов)
4 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.