Как помочь близким бросить курить

В современном мире можно наблюдать очень гуманное отношение к наркоманам. Люди считают это серьезной проблемой и предлагают разнообразную помощь. Было бы замечательно, если бы такое же отношение сформировалось в обществе и к курильщикам. Да, от наркомании умирают быстрее, однако не стоит из-за этого считать данную проблему опаснее. Следует помнить, что быстрая смерть гораздо легче, нежели медленная.
Курильщики, находящиеся рядом с нами, живут в иллюзорном мире: для их слабости требуются постоянные оправдания, которыми они «кормят» окружающих. Кроме того, любое, даже самое короткое воздержание от курения зависимый человек будет считать огромной жертвой, не стоящей результата. К этому нужно быть готовыми. Поэтому первый шаг в преодолении никотиновой зависимости должен быть мягким. Помните: никакой жесткости, никаких унижений, никаких угроз! Ваш близкий должен осознать, что он пришел к этому решению сам. Поэтому вы в этом случае должны быть тонким психологом и подвести его к этому осознанию.

Если вы не курите и знаете, как это опасно, то, возможно, расстраиваетесь, видя, как ваши друзья и близкие продолжают курить.


Как помочь им бросить? Ворчание, уговоры, принуждение и насмешки редко увенчиваются успехом. Свысока читать нотации тоже не поможет. Вместо того чтобы бросить курить, человек может потянуться за сигаретой, чтобы заглушить душевную боль, вызванную такой тактикой. Постарайтесь понять, как непросто оставить эту привычку и что одним это сделать легче, другим — труднее.
Невозможно заставить человека бросить курить. Он сам должен на это решиться и мобилизовать все свои внутренние силы. Вам необходимо найти способ с любовью поддержать в человеке стремление порвать с этой привычкой.
Как это сделать? В удобный момент вы можете выразить человеку свою любовь и сказать, как вас беспокоит то, что он курит. Скажите, что вы всегда готовы поддержать его желание бросить курить. Конечно, если таким подходом пользоваться слишком часто, он потеряет свою силу и смысл.

Что можно сделать, если близкий вам человек решил бросить курить? Стоит помнить, что отвыкание может сопровождаться раздражительностью и плохим настроением. При этом также могут возникать головные боли и бессонница.


Напомните своему близкому, что эти симптомы всего лишь временные и говорят о том, что его организм привыкает к новому, здоровому образу жизни. Сохраняйте радость и положительный настрой. Говорите о том, как вы рады, что он бросает курить. В период отвыкания помогите своему близкому избегать стрессовых ситуаций, которые могут привести к срыву.
А что делать, если срыв произошел? Не стоит на это слишком остро реагировать. Проявляйте сочувствие. Рассматривайте этот случай как хороший урок для вас обоих, как небольшой шаг вспять на пути к успеху.


Оцените статью: (8 голосов)
3.88 5 8
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.