Развенчание мифов

фото Развенчание мифов
В несомненной выгоде отказа от курения вы уже убедились. Теперь стоит распрощаться с некоторыми заблуждениями курильщиков.

Миф 1
Многие курильщики откладывают отказ от курения на более поздний срок, считая, что им организму уже причинен непоправимый вред и поэтому бросать курить уже поздно.
Это не соответствует действительности. Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии. И чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно больше он выиграет.
Отказ от курения действительно полезен. Если люди успевают бросить курить до развития у них рака, серьезных осложнений со стороны сердца или болезни легких, то им в основном удается избежать риска преждевременной смерти.
Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций.


Кроме того, от них самих (и их одежды) будет исходить более приятный запах.

Миф 2
Многие курильщики со стажем считают, что отказ от курения плохо отразится на их здоровье.
Это неверно. Однако имейте в виду, резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным, поэтому лучше бросать курить под наблюдением врача.

Миф 3
Некоторые интеллектуалы, которые не расстаются с сигаретой, считают, что курение способствует концентрации внимания.
Специально для них сообщаем, что стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга, табак становится своеобразным наркотиком: при выполнении умственной работы человек начинает практически непрерывно курить. А никотин в большом количестве может вызвать острое отравление, признаком которого является головная боль, сухость и горечь во рту, сердечные спазмы. Думается, что перечисленного вполне достаточно, чтобы заставить задуматься заядлых курильщиков.

Миф 4
Курить мало — не опасно для жизни.
Проведенный в Норвегии опрос показывает, что «почти не курить» — привычка далеко не безобидная.


Выкуривание от одной до четырех сигарет в день троекратно повышает риск умереть от сердечного приступа или от рака легких.
Исследование показало и то, что при якобы безобидной норме от одной до четырех сигарет в день мужчины и женщины умирают от сердечно-сосудистых заболеваний примерно в три раза чаще, чем некурящие. Для сердца малые дозы табака практически так же вредны, как и большие. Выкуривание одной-четырех сигарет в день в пять раз повышает смертность от рака легких у женщин (и в три раза — у мужчин). Наконец, люди в возрасте 40 лет, выкуривающие лишь несколько сигарет в день, в полтора раза больше рискуют своей жизнью, чем некурящие.

Миф 5
Курение помогает уходить от трудностей реальной жизни.
Утверждение это, может быть, в чем-то соответствует истине, однако при этом не учитывается, что при каждой затяжке в организм курильщика (легкие и ток крови) проникает большое число вредных химических соединений. При каждой затяжке делается шаг в направлении фиксации привычки и вторичного усиления, связанного с видом и запахом сигарет, процедурой закуривания, соответствующим сопровождением (кофе, алкоголь).


Между тем трудности реальной жизни остаются и их все равно приходится преодолевать.

Миф 6
Курение — важный фактор независимости и престижа. Такое представление характерно для молодых женщин и девушек с инфантильными представлениями о женской эмансипации. Конечно, если человек обаятелен от природы и обладает внутренней притягательностью, никакая сигарета ему не нужна — он и без нее будет чувствовать себя независимым. Ну а если ничего этого нет (или кажется, что нет)? Вот и остается с помощью сигареты привлекать внимание окружающих к своей персоне.
В действительности же курение не прибавляет ни независимости, ни престижа. Напротив: мировая тенденция такова, что современные работодатели предпочитают брать на работу некурящих сотрудников. Так что, если вам дорог карьерный рост и личная независимость, поспешите расстаться с дурной привычкой!


Оцените статью: (11 голосов)
4.09 5 11

Cтатьи из раздела Как бросить курить?:


«Профессиональный» курильщик
Бросай курить — вставай на лыжи!
Бросить и не начать снова
Вред легким не бывает
Вырабатываем привычку «Не курить»
Здоровый образ жизни — не для меня
Знать слабости
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.