Бычки

фото Бычки
Каждый день, который вы проводите, отказываясь от сигарет, приближает вас к здоровью и полноценной жизни. Присмотритесь и оцените фантастические изменения в вашей жизни, почувствуйте, как меняется жизнь к лучшему, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом.

Празднуйте. Вы бросили курить: вы стали бывшим курильщиком. Возьмите календарь и отметьте на нем дни, ознаменованные продвижением к цели. Ваше будущее теперь обещает быть светлее и радостнее, вы проживете длинную и полноценную жизнь. Давайте подведем итоги.

Вы стали богаче, от вас больше не несет табачным дымом, а также вы востребованы в работе (так как большинство работодателей предпочитают нанимать некурящих специалистов). Вы лучше ощущаете вкус пищи, и ваше обоняние стало острее, самооценка — на высоте, а ваша вторая половина теперь не страдает от»пассивного курения. Но самое главное — ваше здоровье налаживается.

Отказ от курения-помощь здоровью
• После курения ваше сердце 20 минут работает в учащенном ритме.
• Через 12 часов после прекращения курения уровень углекислого газа в крови нормализуется.
• После 3 месяцев полного отказа от курения риск сердечного приступа значительно снижается.
• От 1 до 9 месяцев кашель и одышка начинают уменьшаться.
• После года воздержания от курения риск коронарного заболевания сердца становится вдвое меньше, чем у курильщиков.
• После 5 лет ваши шансы равны шансам некурящего человека.
• Через 10 лет после того, как вы бросили курить, риск заболеть раком легких в два раза меньше, чем у курильщиков.


Снижается риск заболеваний раком губ, горла, пищевода, желчного пузыря, почек, печени и шейки матки.
• Через 15 лет шансы заболеть коронарной болезнью сердца равны шансам некурящего человека.

Уменьшение риска
Вновь став некурящим человеком, вы снижаете риск следующих заболеваний:
• инсульт;
• рак губы, горла и пищевода;
• рак гортани (потеря голоса);
• хроническое обструктивное заболевание легких;
• язвы;
• рак желчного пузыря;
• рак шейки матки;
• рождение недоношенных детей.

Дополнительные преимущества
Вы больше не будете кормить «жирных котов», вы не будете отдавать свои деньги табачным компаниям, врага.
• Вам не придется отдавать деньги, заработанные кровью и потом, правительству.
• Вы будете выглядеть сексуальнее.
• Вы сможете играть на фортепиано. (Насчет этого я соврал, но у вас появится достаточно свободного времени, чтобы научиться.)

Расслабьтесь, не делайте этого ( не курите)!
Любой человек, борющийся с наркотической зависимостью, чувствует себя подавленным. Но главное — не пытаться внять стрессу, вернувшись к старой привычке. Наркоманы, прошедшие лечение в закрытых учреждениях, обычно не возвращаются в свой старый район.

Переезд в новое место и разрыв со старыми друзьями, возможно, слишком смелое решение, но принцип неплохой. Попробуйте изменить старые привычки, связанные с курением, избавьтесь от всего, что напоминает вам о курении, а взамен обзаводитесь вещами, которые бы доказывали, что вы некурящий человек.

Отпразднуйте свои достижения. Потратьте деньги, сэкономленные на сигаретах, на вознаграждение. Расскажите всем, что вы бросили курить. Поделитесь своим опытом, предложите им свою помощь в роли наставника, пока они не бросят курить. Сделайте глубокий вдох.


Оцените статью: (10 голосов)
4.1 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.