Занят, бездельничая

фото Занят, бездельничая
Время в ваших руках. В вас сидит червячок, постоянно подталкивающий вас выкурить последнюю сигарету. Будьте активны. Прочтите наше руководство по альтернативным занятиям и выберите оружие борьбы с курением.

Очень важно воспринимать приобретенное время как дар, а не как бремя. Дополнительные годы жизни вы можете провести, претворяя в жизнь ваши проекты. Ас деньгами, сэкономленными на сигаретах, перед вами открываются возможности путешествовать, сделать ремонт в доме, посещать интересные для вас курсы.
Сложнее дело обстоит с дополнительным временем, которое будет освобождаться у вас каждый день: перекуры-пятиминутки, которые теперь вы не будете тратить на курение.

Если вы привыкли курить на работе, то вы наверняка проводили свои перекур у входа в здание со своими курящими приятелями. Теперь, бросив курить, вы можете проводить время внутри, встречаясь и знакомясь с новыми некурящими друзьями.
Теперь у вас появится время прочесть накопившиеся романы. Вы можете читать их по пять минут время от времени или сесть где-нибудь тихо и слушать CD или DVD-плеер.


Вы также можете взяться за написание и рассылку писем (или открыток) давно забытым друзьям или общаться с ними по Интернету.
Освободившееся время помогут занять также кроссворды и головоломки. Или заставьте себя выучить пару новых слов из любого, на ваш выбор, иностранного языка. Вместо того чтобы идти в магазин за сигаретами, идите туда и купите журнал, который раньше никогда не покупали.

Существует много способов насладиться освободившимся временем: найти хобби, научиться новым навыкам, открыть в себе поэта или художника заняться спортом, о котором всегда мечтали, делать работу по дому, которую вы раньше не делали

Пища для размышления
Еда — прекрасный заменитель сигарет. Вам следует обратить внимание на калории, потому что, бросив курить, вы станете получать от еды гораздо больше удовольствия, чем раньше.
Свежие фрукты и овощи (не менее пяти порций в день) — отличный способ поэкспериментировать. Приготовьте их и носите с собой в коробочке, чтобы перекусывать ими, как только появится желание. Фруктовый или травяной чай (без сахара) также поможет вам сформировать ваш новый вкус.

Старые привычки умирают медленно
Выделите специальное время для себя.


Новые увлечения и хобби помогут вам избавиться от старых привычек. Измените весь распорядок дня, делайте все вещи по-другому, будьте изобретательны, и вам удастся бросить курить.
Добирайтесь до работы другой дорогой. Внесите изменения в ваш повседневный график. Придумайте, как разнообразить свои выходные. Откройте в себе нового человека, который будет в тысячу раз интереснее как личность.


Оцените статью: (9 голосов)
3.78 5 9

Cтатьи из раздела Как бросить курить?:


«Профессиональный» курильщик
Беременность и курение
Беспроигрышная лотерея
Бросай курить — вставай на лыжи!
Бросить и не начать снова
Бычки
Великий и ужасный
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.