План действий при астме

фото План действий при астме
Возьмите на себя ответственность за свою окружающую среду, сокращая или устраняя любые известные спусковые механизмы аллергии: пылевых клещей, плесень и табачный дым. Кроме того, проверьте местный прогноз погоды, уровень пыльцы и индекс смога и оставайтесь в закрытом помещении максимально долго, когда условия снаружи могут вызвать приступы астмы.

Работайте с доктором, чтобы узнать, как использовать измеритель выдыхаемого потока, и используйте его регулярно, чтобы контролировать симптомы астмы более эффективно.

• Лекарство от астмы может значительно улучшить качество вашей жизни. Работайте с доктором, чтобы найти лекарства и дозировки, которые лучше всего справятся с вашими симптомами. Они могут включать вдыхаемые кортикостероиды или нестероидные лекарства: кромолин или недокромил.
• Рассмотрите возможность использования ингаляторов, например, ингаляторов с измерением дозы. Обсудите варианты с профессионалом здравоохранения.
• Если у вас развиваются симптомы астмы от энергичных упражнений, то доктор может предписать препараты бета-2 , кромолин, недокромил или лейкотриеновые модификаторы.


Поскольку каждое из этих лекарств должно приниматься в пределах некоторого времени перед началом выполнения упражнения, так как они предотвращают симптомы на период от 1 до 24 часов, важно, чтобы вы играли активную роль в помощи доктору при выборе лечения, которое лучше всего соответствует вашему образу жизни.
• Рассмотрите возможность иммунотерапии, также известной, как
профилактика аллергии, если доктор считает, что она вам поможет.

Удостоверьтесь, что потребляете пищу, богатую антиоксидантами и витамином Е, который, как предполагают некоторые исследования, может уменьшить проявление симптомов астмы. Кроме того, сделайте рыбу регулярной частью рациона, потому что жирные кислоты ряда «Омега-3», которые она содержит, показаны для улучшения функции легких. Рыба с самым высоким уровнем содержания этих кислот - более темная, более жирная: лосось, макрель и пеламида.

Пейте, по крайней мере, 8 стаканов воды в день, так как обезвоживание может вызвать или ухудшить симптомы астмы.

Ограничьте потребление продуктов, которые содержат переработанные жиры.


Избегайте продуктов, у которых на ярлыке присутствует надпись «частично гидрогенизированное масло».

В дополнение к предписанному лекарству рекомендуется прием следующих трех добавок: 300-350 мг магния (принимать ежедневно), до 2000 мг пантотеновой кислоты (принимать 1 раз в день в течение нескольких месяцев) и 50-100 мг витамина В6 (принимать ежедневно в течение нескольких месяцев). Существуют и другие многочисленные биологически активные добавки, которые могут также уменьшить частоту появления симптомов; проконсультируйтесь с доктором перед их приемом.

Если вы интересуетесь использованием трав в качестве составной части плана действия против астмы, обсудите возможные варианты с доктором.

Управление состоянием организма при стрессе может помочь вам управлять симптомами астмы. Исследуйте действия, снимающие стресс, например, биологическую обратную связь, ведение дневника и управляемые образы. Некоторые люди, которые попробовали эти методы, были способны к сокращению количества принимаемых лекарств от астмы.


Оцените статью: (10 голосов)
4.2 5 10

Cтатьи из раздела Аллергия:


Аллергия на домашних животных
Аллергия на латекс
Аллергия на лекарства
Аллергия на никель
Аллергия на плесень
Аллергия на пылевых клещей, тараканов и других насекомых
Аллергия на сладкое
Вернуться в раздел: Аллергия / Лечение аллергии
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.