Что позволит свести к минимуму возможный риск при частых беременностях

фото Что позволит свести к минимуму возможный риск при частых беременностях
Необходимо организовать свое питание.
Оно должно быть оптимальным как для вас, так и для будущего ребенка. Обратите особое внимание на белок (ежедневно не менее 100 граммов) и железо, которое следует принимать в увеличенных дозах.

Вы должны контролировать свой вес.
Для вас и ребенка оптимальным было бы такое же увеличение веса (11—15 кг), как и во время последней беременности. Не пытайтесь похудеть, следует нормально питаться. Следите за своим весом и, если здесь что-то не в порядке внимательно присмотритесь к своему рациону и выполните все советы относительно соблюдения оптимального веса.

Немедленно прекратите кормление грудью старшего ребенка.
Расходование ваших жизненных сил в такой ситуации может иметь нежелательные последствия для всех «заинтересованных сторон».

Больше отдыхайте.
Вам следует отдыхать больше, чем это обычно принято после родов. Это потребует помощи со стороны мужа, а возможно и со стороны других близких вам людей.

Занимайтесь специальными физическими упражнениями.
Физические упражнения выполняйте так, чтобы непереутруждаясь поддерживать форму.


Можете записаться на специальные занятия, где физические упражнения подбираются в соответствии со сроком беременности или ходить в бассейн. Избегайте бега и других интенсивных нагрузок.

Исключите факторы риска.
Вы должны отказаться от курения и употребления алкоголя. Не нужно подвергать свой организм и организм будущего ребенка воздействию дополнительных стрессов.


Оцените статью: (7 голосов)
3.86 5 7

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Как бросить курить?
Как любить своего ребенка
Какие существуют меры предосторожности приработе с микроволновой печью?
Могут ли болезни передаваемые половым путем повредить ребенку?
Может ли повлиять на здоровье ребенка алкоголь?
Может ли присутствие кота в доме отрицательно повлиять на ребенка?
Можно ли беременной употреблять заменитель сахара?
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.