Пора спать

фото Пора спать
СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ РЕБЕНКУ

До года ваш ребенок спал около 14 часов в сутки. Теперь суточную продолжительность сна можно сократить. После года малышу достаточно 12—14 часов: 10—12 часов — ночной сон и 2 часа — дневной.
Такого режима сна вы можете придерживаться, пока малышу не исполнится 5 лет.

МОЖЕТ ЛИ РЕБЕНОК СПАТЬ В ОДНОЙ ПОСТЕЛИ С РОДИТЕЛЯМИ

У ребенка должна быть своя кроватка, свое уютное гнездышко. Существует множество причин, по которым родителям не рекомендуется брать ребенка к себе в постель. Приведем некоторые из них.

1. Находясь рядом с малышом и ночью, мама полноценно не отдыхает, не расслабляется полностью, так как в ее головном мозге образуется сторожевой очаг, который контролирует все движения во время сна, чтобы она случайно не повредила ребенка. А после напряженного дня, заполненного заботами о крохе, вам очень важно иметь возможность отдыхать ночью.

2. Родители могут быть нездоровы. Насморк, небольшой кашель — недомогания, не причиняющие взрослым особого беспокойства. Но при этих состояниях во внешнюю среду выделяется большое количество возбудителей болезни (микробов), которые могут вызвать у малыша серьезные заболевания.

3.


Резкие запахи духов, одеколона, дезодоранта, шампуня, зубной пасты, табачного дыма и других чрезмерно пахучих веществ очень хорошо впитываются волосами. В процессе жизни взрослые приобретают некоторую нечувствительность. Но на маленького ребенка они могут оказать негативное воздействие, делая его сон беспокойным.

4. Взрослая кровать не отвечает требованиям, обязательным для кроватки малыша. Ребенок до двух лет не нуждается в подушке. Тяжелые взрослые одеяла неудобны для малыша и могут вызвать у него перегрев тела. Детскую кроватку необходимо часто мыть и дезинфицировать, а кровать взрослых для этого не приспособлена.

ДНЕВНОЙ СОН

Дневной сон очень важен. Нервная система ребенка пока слабая, и в то же время он постоянно насыщается впечатлениями. Поэтому ему необходимо отдыхать.
Если ваш малыш разыгрался и не хочет ложиться спать после обеда, вам необходимо настоять на своем и уложить его в кроватку. Успокойте кроху, расскажите ему что-нибудь интересное.

Замечено, что ребенок быстрее засыпает в привычной обстановке, когда ничто новое не отвлекает его внимания.


Также сон приходит быстрее, если укладывать ребенка спать всегда в строго определенное время.
Вообще дети ведут довольно активный образ жизни. Они быстро утомляются, и поэтому у них не бывает особых трудностей с засыпанием. Иногда малыш может так устать, что заснет среди игры.

И все же за час-полтора до сна не позволяйте ребенку слишком подвижные и шумные игры, чтобы он не перевозбудился. Иначе ему будет трудно заснуть, а если и заснет, то спать будет беспокойно, и такой сон не принесет необходимого отдыха нервной системе.
Постарайтесь, чтобы ваш малыш всегда засыпал в хорошем настроении.

ПОДГОТОВКА КО СНУ

Малыш искупан, переодет? Уже сладко зевает? Пора в постельку.

Приготовления:
Комната. Перед тем как уложить малыша спать, обязательно проветрите комнату. Дети легче засыпают и крепче спят на свежем воздухе. Температура должна быть 18—20 °С. Задерните шторы или спустите жалюзи.

Кроватка. Уберите из кроватки все игрушки, которые перебрались туда в течение дня. Чтобы крохе было уютно и комфортно, к внутренним стенкам кровати прикрепите специальное мягкое покрытие из приятной, неяркой и не слишком толстой ткани.


Врачи не советуют класть в кроватку подушки, валики, перинки и покрывала, чтобы избежать несчастных случаев.

Одежда. Можете надеть на малыша маечку и пижаму, а потом — уложить его в спальный мешок. Это — идеальная одежда для сна. Прежде чем поместить туда кроху, наденьте на него подгузник, чтобы мешок оставался сухим всю ночь. Откажитесь от толстого одеяла или спального конверта в тех случаях, когда в комнате тепло или у малыша поднялась температура. В этих ситуациях лучше укрыть ребенка махровой простынкой.

Настраиваемся на сон. Приглушите свет или включите ночник. Говорите тихим спокойным голосом. Включите запись колыбельных песен или лучше спойте сами. Песенка, исполненная мамой, успокоит вашего кроху быстрее, чем чужой голос.
Можете рассказать малышу сказку.

Затем покиньте поле зрения малыша, тихонько постойте пару минут в комнате, послушайте, как он засыпает. Здоровому малышу этого достаточно.

Внимание:
- если ребенка мучает бессонница на протяжении нескольких ночейобратитесь к врачу;
- не давайте малышу никаких лекарств без консультации с педиатром


Оцените статью: (9 голосов)
3.67 5 9

Cтатьи из раздела Педиатрия:


Аптечка для оказания первой помощи
Делать ли прививки ребенку?
Детские сновидения
Зачем нужны прогулки
Знакомим малыша с окружающим миром
Игры и упражнения на улице
Как ввести лекарственные средства ребенку
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.