Как закалять ребенка

фото Как закалять ребенка
ЗАЧЕМ НУЖНО ЗАКАЛЯТЬ РЕБЕНКА

Прежде всего разберемся, что такое закаливание.
Так называют последовательное повышение сопротивляемости организма вредным влияниям окружающей среды.
Педиатры едины во мнении, что ребенка нужно закалять. Закаленные дети быстрее приспосабливаются к резким колебаниям погодных условий — холоду, дождю, сильному ветру, легче переносят различные физические нагрузки, хорошо выглядят, всегда бодры и веселы. У них хорошие аппетит и сон. Такие детишки обладают повышенной сопротивляемостью инфекциям, редко болеют простудными заболеваниями, гриппом, воспалением легких и ревматизмом. Кроме того, они реже заражаются так называемыми детскими болезнями: корью, .скарлатиной, коклюшем, дифтерией и др., а если и болеют, то значительно легче и, как правило, без осложнений.

Закаливание — это ряд мероприятий, способствующих правильному физическому развитию ребенка. Закаливая его, вы добиваетесь у него лучшего регулирования теплообразования и отдачи тепла. Закаливание укрепляет нервную систему, способствует развитию мышц и костей, улучшает работу сердца, легких, органов пищеварения.

СРЕДСТВА ЗАКАЛИВАНИЯ

Основные средства закаливания — солнечные лучи, воздух и вода.
Очень сильным раздражителем является изменение температуры. Систематическое, длительное применение закаливания ведет к образованию соответствующих условных рефлексов, при помощи которых организм приспосабливается к воздействиям внешней среды.
Например, при раздевании ребенка и подготовке к обтиранию или обливанию прохладной водой у него нужным образом изменяются дыхание, кровообращение, состояние кожного покрова, повышается обмен веществ и резко увеличивается выработка тепла в организме.


Все внутренние ресурсы самозащиты быстро мобилизуются для предохранения организма от переохлаждения.

Переохлаждение или перегревание организма, ведущее к различным заболеваниям, происходит потому, что родители постепенно не приучили ребенка к воздействию различных температур, и его нервная система, не получившая соответствующей тренировки, не может обеспечить необходимую регуляцию тепла в организме при резких колебаниях температуры.

Каждая процедура закаливания должна вызывать соответствующую реакцию организма — учащение пульса, увеличение глубины и частоты дыхания. Это нормальное явление. Но если появились признаки переохлаждения: дрожь, «гусиная кожа», посинение губ — значит, воздействие слишком сильное.
Чтобы не совершить ошибок, следует строго придерживаться основных правил закаливания.

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ

1. Закаливание можно проводить, только если ребенок здоров.

2. Прежде чем начать применять водные процедуры и солнечные ванны, посоветуйтесь с врачом!

3. Приступать к закаливанию можно в любое время года.

4. Необходимое условие — постепенность и систематичность. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Будьте внимательными и терпеливыми. Не торопитесь. Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически. Если вы прервете мероприятия по закаливанию, например, из-за изменения погоды, то полезный рефлекс, касающийся колебаний температуры, не закрепится и придется все начинать заново.

5.


Колебания температуры могут по-разному переноситься разными малышами, поэтому будьте гибкими. Проявите индивидуальный подход.

6. Самое главное условие — процедура должна нравиться ребенку!


Оцените статью: (8 голосов)
4.63 5 8
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.