Примерный распорядок дня

фото Примерный распорядок дня
В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребенка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5—4 часа. Важно, чтобы малыш привык к установленному режиму дня.

Пробуждение и туалет 07.00 - 07.30
Завтрак 07.30 - 08.00
Игры, прогулка 08.00 - 10.00
Первый дневной сон 10.00 - 12.00
Обед 12.00 - 12.30
Игры, прогулка 12.30 - 15.30
Второй дневной сон 15.30 - 16.30
Полдник 16.30 - 17.00
Игры, прогулка 17.00 - 19.00
Купание 19.00 - 19.30
Ужин 19.30 - 20.00
Спокойные игры 20.00 - 20.30
Сон 20.30 - 07.00

По мере взросления ребенка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять.


Например, если в 1,5 года ребенок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11—12 часов, спит до 13—14 часов, то весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребенка:

Пробуждение и туалет 07.00 - 07.30
Завтрак 07.30 - 08.00
Игры, прогулка 08.00 - 11.30
Обед 11.00 - 11.30
Дневной сон 11.30 - 14.30
Полдник 15.00 - 15.30
Игры, прогулка 15.30 - 18.00
Купание 18.00 - 18.30
Ужин 18.30 - 19.00
Спокойные игры 19.00 - 19.30
Сон 19.30 - 07.00

Когда ребенок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей в возрасте 1,5—2 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5,5 часов.




Оцените статью: (8 голосов)
3.5 5 8

Cтатьи из раздела Ребенок от 1 года до 1,5 лет:


Веселая гимнастика
Животные у вас в доме
Знакомство малыша с художественной литературой
Игрушки
Игры
Помогаем ребенку открывать свои таланты
Развитие речи
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.