Яйца

фото Яйца
Яйца являются ценным источником белков и жиров. Они богаты кальцием, фосфором и железом, содержат витамины А, D, B1, B2, В6 и PP. Желток содержит избыток холестерина, поэтому потребление в пищу яиц должно контролироваться.

Дети могут съедать 5, а взрослые — 3-4 яйца в неделю. При повышенном содержании холестерина в крови в пищу вместо полноценных яиц следует добавлять только белок — например, в виде пены.


Оцените статью: (10 голосов)
4.3 5 10

Cтатьи из раздела Народные средства:


Биоэлементы
Вкусовые продукты
Нормы питания населения
Основные направления улучшения состояния здоровья населения
Пищевые источники макроэлементов
Пищевые источники микроэлементов
Поваренная соль
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.