Принципы ухода за здоровой кожей

Как сохранить кожу здоровой и уберечь от вредного воздействия окружающей среды?
В повседневной жизни кожа человека постоянно подвергается загрязнению, этому также способствует контакт с химическими веществами, сильно повреждающими кожу. Человек не всегда в состоянии защитить себя от подобного вредного воздействия, поэтому надлежащий уход за кожей крайне необходим. Важно содержать тело в чистоте, регулярно мыться водой с мылом.
Мыло с водой в виде пены образует с кожным салом, покрывающим эпидермис тонкой пленкой, эмульсию, которая легко смывается, и таким образом кожа очищается. Вода с большим содержанием солей кальция и магния, так называемая жесткая, затрудняет образование пены, поэтому такую воду нужно специально готовить для мытья тела или добавлять в нее буру (1 чайная ложка буры на 1 л воды).
Дождевая вода или растопленный снег сегодня не пригодны для мытья тела по причине загрязнения атмосферы.
Для мытья кожи головы, кроме обычного повсеместно используемого шампуня, используются шампуни, содержащие лекарственные добавки, например ихтиол, серу, а также вещества растительного происхождения, специальные добавки.

В чем заключается особенности индивидуальной гигиены?
Ежедневно утром необходимо мыть лицо, уши и шею, грудную клетку, особенно важно следить за чистотой подмышечных впадин и области половых органов, заднего прохода и ног.


Мужчины и юноши должны ежедневно обмывать головку полового члена и внутренний листок крайней плоти, женщины — наружные половые органы. Особенно тщательно женщины должны соблюдать правила гигиены во время менструации. Следует использовать варежку для мытья тела, мочалку, а также мягкую волосяную щетку для мытья спины и ног, что благоприятствует циркуляции крови. После мытья нужно следить за тем, чтобы кожа была тщательно высушена, особенно между пальцами ног. Вечером следует принимать ванну с температурой воды около 37 "С, заканчивать процесс мытья лучше принятием прохладного душа.
Необходимо всегда использовать только чистые туалетные принадлежности: отдельные полотенца для лица, туловища и ног, губки, мочалки, варежки для мытья тела, расческу и щетку для волос, которые должны быть индивидуальными.

Каковы дополнительные правила ухода за кожей?
Кроме мытья важно также обеспечить свободный доступ воздуха к поверхности тела. Нужно стараться избегать перегрева, равно как и переохлаждения, кожа как можно чаще должна «дышать». Существенную роль в этом играет подбор соответствующей одежды и постельного белья.


Следует обратить особое внимание на защиту кожи стоп, обувь должна быть удобной и соответствовать сезону. Слишком тесная обувь способствует обморожению стоп в холодное и влажное время года, а в теплый период может быть причиной появления микозов.


Оцените статью: (12 голосов)
4.08 5 12
Вернуться в раздел: Дерматология / О коже
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.