Упражнение «Кисти»

фото Упражнение «Кисти»
Цель
- проработать мышцы кистей.

Принадлежности
- Резиновый эспандер в виде бублика.

- Китайский шарик.

Действие
1. Плотно прижмите кисти к полу или к столу.

2. Подтяните основание пальцев к запястью; пальцы при этом остаются вытянутыми, а их основание не отрывается от поверхности стола. Выпрямите кисть. Если появилась судорога, подождите минутку и продолжайте упражнение.



Оцените статью: (9 голосов)
3.56 5 9
Вернуться в раздел: Пилатес / Упражнения пилатеса
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.