Кому рекомендован

Данная программа рекомендована и мужчинам, и женщинам любых возрастов, то есть всем желающим усовершенствовать свою физическую форму, внешний вид, исправить неправильную осанку. Но этот метод, главным образом, рекомендован:

- спортсменам, перенёсшим травму в результате мышечного дисбаланса, например, в гольфе или теннисе;

- людям, для которых хорошая осанка жизненно важна. Это люди искусства (танцоры, актёры, музыканты), а также люди, занимающиеся «художественными» видами спорта (фигуристы, наездники);

- людям, которые испытывают постоянные боли в спине из-за неправильной осанки;

- людям, страдающим «травмами от постоянного напряжения»;

- всем, желающим заняться силовыми упражнениями после длительного перерыва или впервые;

- людям в возрасте, желающим сохранить самостоятельность и полдвижность;

- всем, кто хочет заняться профилактикой остеопороза;

- всем, кто испытывает воздействие стрессов;

- всем, кто желает избавиться от болезней, связанных с избыточным весом.




Прежде чем начинать любую новую программу упражнений, очень важно проконсультироваться с врачом.

Данная программа не включает специализированные упражнения, которые необходимы при серьёзных проблемах со здоровьем.

Многие упражнения, которые здесь приведены, подходят для беременных и женщин в послеродовой период. Но в рамки данного пособия не включён весь объём информации, необходимый для полностью безопасного выполнения упражнений.

Перед началом занятий оцените свою физическую форму.


Оцените статью: (11 голосов)
3.73 5 11
Вернуться в раздел: Пилатес / Принципы пилатеса
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.