Упражнение 34

Исходное положение
- встаньте лицом к бортику;
- встаньте прямо;
- возьмитесь за бортик.

Выполнение
1. Поставьте ноги на бортик - стопы вместе, колени разведите в стороны.
2. Покачайтесь вверх-вниз.
3. С усилием оттолкнитесь ногами от бортика и вытянитесь на спине, откинув руки назад.








Оцените статью: (9 голосов)
3.89 5 9
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.