Упражнение 22

фото Упражнение 22
Исходное положение
- встаньте прямо;
- ноги врозь.

Выполнение
1. Сделайте глубокий вдох.
2. Округлите спину.
3. Обхватите колени руками и повисните в воде, как поплавок.
4. Медленно выдыхайте воздух, а партнер должен мягко поворачивать вас в стороны в течении 6 секунд, а затем и дольше - до тех пор, пока вы сможете задерживать дыхание.








Оцените статью: (10 голосов)
3.5 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.