Упражнение 11

Исходное положение
- встаньте прямо;
- ноги врозь;
- руки и ноги немного согните.

Выполнение
1. Двигайтесь вперед-назад, перекатываясь с пятки на носок и наоборот.
2. Не забывайте поддерживать равновесие, двигая руками в направлении, противоположном движению ног.
Следите за осанкой, постепенно увеличивайте амплитуду движения.








Оцените статью: (11 голосов)
4.36 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.